قال د. محمود عفيفي، رئيس قسم الباطنية في مجمع الملك عبد الله الطبي، إن قلة النوم تؤثر بشكل سلبي على نمو الأطفال جسديًا وعلى أدائهم الدراسي. وأشار إلى أن الطفل يحتاج إلى النوم بمعدل 7 إلى 8 ساعات يوميًا، ويفضل أن يكون النوم في الليل. وأضاف أن عدم الحصول على كمية كافية من النوم قد يؤدي إلى ظهور أمراض مزمنة وتغييرات في المزاج، بالإضافة إلى تأثير سلبي على التحصيل الدراسي.
وأوضح د. عفيفي أن السهر يمكن أن يؤثر على الصحة العامة للطفل، حيث أن النوم الكافي يعتبر أساسيًا لنموه الجسدي والعقلي. وأشار إلى أن الأطفال الذين يشعرون بالنعاس خلال النهار قد يكونون أقل تركيزًا في المدرسة وأدائهم الدراسي قد يتأثر سلبًا. ولذلك، يجب على الأهل والمربين العناية بتوفير بيئة مناسبة للنوم والحفاظ على الروتين اليومي لضمان حصول الأطفال على كمية كافية من النوم.
وأكد د. عفيفي أن النوم الكافي يعتبر مهمًا لتعزيز جهاز المناعة لدى الأطفال ومنع الأمراض. كما أنه يلعب دورًا مهمًا في تحسين وتنظيم العمليات الحيوية داخل الجسم، مما يساهم في نموهم الصحي والعقلي بشكل جيد. وشدد على أهمية إعطاء الأطفال الفرصة للراحة والنوم الكافي بين أنشطتهم اليومية والدراسية من أجل الحفاظ على صحتهم وسلامتهم.
وختم د. عفيفي حديثه بالتأكيد على أهمية توعية الأهل والمربين بأهمية النوم السليم للأطفال، وضرورة متابعة سلوكهم النومي وضمان حصولهم على الكمية المناسبة من النوم يوميًا. وأشار إلى أن النوم الكافي يسهم في تعزيز الصحة والعافية العامة للأطفال ويساعدهم على التركيز والتحصيل الدراسي بشكل أفضل.
