أكدت وزارة الصحة، عبر صفحتها بموقع إكس، أن شهر رمضان فرصة ذهبية لخسارة الوزن.
وأوضحت الصحة أنه خلال الصيام يبدأ الجسم بعد 8 ساعات من آخر وجبة باستخدام الجلوكوز المخزن كمصدر للطاقة، وبعد نفاذه ينتقل لحرق الدهون المخزنة، مما يساعد على فقدان الوزن وتقليل الكوليسترول.
ونصحت بالتركيز على تناول وجبات متوازنة وتجنب الإفراط في السكريات والأطعمة الدسمة.
ناوي تخسر وزن؟
رمضان فرصتك الذهبية لخسارة الوزن.#صم_بصحة pic.twitter.com/CPthUH07UV— عش بصحة (@LiveWellMOH) February 28, 2025
ولفتت إلى أنه للحصول على وزن مثالي وصحي قبل العيد، يمكن الإطلاع على دليل السعرات الحرارية، التالي:
وزن مثالي وصحي قبل العيد
اعرف أكثر عبر الدليل.#صم_بصحة— عش بصحة (@LiveWellMOH) February 28, 2025
