Summarize this content to 2000 words in 6 paragraphs in Arabic أوضّحت مدينة الملك فهد الطبية الفوائد الصحية للتبرع بالدم، مبيّنة إنها تساهم في زيادة نشاط نخاع العظام لإنتاج خلايا دم جديدة. وقالت مدينة الملك فهد الطبية في إنفوجراف توضيحي نشرته عبر حسابها الرسمي على منصة إكس إن التبرع بالدم يساهم في زيادة نشاط الدورة الدموية وتقليل نسبة الحديد في الدم لأنه يعتبر أحد أسباب الإصابة بأمراض القلب وانسداد الشرايين . كما بيّنت أن التبرع بالدم يساهم في زيادة نشاط نخاع العظام لإنتاج خلايا دم جديدة، وأثبتت الدراسات أن الذين يتبرعون بدمهم مرة واحدة على الأقل كل سنة أقل عرضة للإصابة بأمراض الدورة الدموية وسرطان الدم.ووجّهت فهد الطبية بعض النصائح بعد التبرع بالدم قائلة إنه يجب الحصول على قسط من الراحة وتناول وجبة خفيفة ويمكن مغادرة مكان التبرع بعد 10 – 15 دقيقة، وتجنب النشاط البدني الشاق أو رفع الأحمال الثقيلة لمدة 5 ساعات بعد التبرع.وتابعت: “عند الشعور بالدوخة ينصح بالاستلقاء على الظهر مع رفع القدمين، والإكثار من شرب السوائل”.
