فرصة كبيرة.. «الوطني لتعزيز الصحة النفسية» يعدد فوائد الصيام في شهر رمضان

قال المركز الوطني لتعزيز الصحة النفسية، إن شهر رمضان المبارك فرصة كبيرة لتعزيز التوازن النفسي والروحي، كما أنه وقت مهم للحفاظ على استقرار الحالة النفسية، خاصة لمن يتناولون أدوية نفسية أو يعانون من اضطرابات المزاج.

وأضاف المركز عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي “إكس”، أن هناك فوائد النفسية محتملة للصيام، أهمها تحسين المزاج وتقليل التوتر، حيث أن الدراسات تشير إلى أن الصيام يساعد في تقليل مستويات القلق والاكتئاب ويعزز الشعور بالراحة النفسية.

وأظهرت الفوائد النفسية المحتملة للصيام أيضا إلى انخفاض معدلات الانتحار، حيث أظهرت الأبحاث أن معدل الانتحار في شهر رمضان يكون أقل مقارنة ببقية أشهر السنة.

وأكد المركز، وفقا للدراسة إلى أن الصيام يعزيز العادات الصحية والامتناع عن العادات الضارة، مثل التدخين أو الإفراط في الكافيين، قد يحسن الصحة النفسية والجسدية، كما يعزيز التركيز والإدراك ويساعد في زيادة الانتباه.