Summarize this content to 2000 words in 6 paragraphs in Arabic قال إستشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، د. خالد النمر، إن هناك 8 أركان لصحة القلب.وأوضح النمر عبر حسابه على منصة إكس أن هذه الأركان تشمل:١. ٣٠ دقيقة يوميا رياضة٢. الإكثار من الخضروات الفواكه٣. تقليل الملح٤. محاربة السمنة٥. مراقبة السكر والضغط والكلسترول٦. عدم التدخين٧. عدم شرب الخمر ٨. الابتعاد عن التوتر والضغط النفسي.
رائح الآن
خالد النمر: 8 أركان لصحة القلب
مقالات ذات صلة
مال واعمال
مواضيع رائجة
النشرة البريدية
اشترك للحصول على اخر الأخبار لحظة بلحظة الى بريدك الإلكتروني.
© 2024 خليجي 247. جميع الحقوق محفوظة.