Summarize this content to 2000 words in 6 paragraphs in Arabic أوضح أستاذ وعالم الأبحاث الطبية، د.فهد الخضيري، أبرز الطرق الوقائية للحماية من مرض السكري.وأضاف الخضيري، عبر منصة (إكس)، أن الإصابة بالسكري يمكن تجنبها بتغيير عادات الشخص، من خلال ممارسة الرياضة والمشي والحركة ولو بمحيط المنزل وممارسة الأعمال المنزلية.ونصح الخضيري، بتغيير العادات الغذائية اليومية والتقليل من السكريات والنشويات بشدة وزيادة الخضار والورقيات والفواكه، مشيرا إلى أن عدد المصابين بالسكري قد تزيد خلال عشرين عاما.قد يزيد عدد المصابين بالسكري ويتضاعف87%خلال ٢٠ سنة: تستطيع بإذن الله تجنب الاصابة بالسكري بتغيير عاداتك: مارس الرياضة والمشي والحركة ولو بمحيط المنزل وعمل البيت( ولا تعتمد على الخدم! تحرك بنفسك وأخدم نفسك) غيّر عاداتك الغذائية وقلل من السكريات والنشويات بشدة وتزيد الخضار… pic.twitter.com/hT9i6F9hZW— أ.د.فهد الخضيري (@DrAlkhodairy) December 13, 2024
