أكدت وزارة الصحة على أهمية الابتعاد عن بعض العادات الضارة خلال إجازة عيد الفطر المببك، ونشرت عبر منصتها التوعوية “عش بصحة” رسائل تحت وسم #يمديك تتضمن 6 أمور يجب تجنبها خلال العيد. وكشفت الوزارة عن هذه الأمور، منها الحلا الزيادة الوزن وتبديله بالفواكه الطازجة، والاستمرار في النشاط البدني بدلا من الراحة من النادي، والحرص على النوم الصحي لمدة لا تقل عن 8 ساعات، وتبديل شوكولاتة الحليب والبيضاء بالشوكولاتة الداكنة، والحفاظ على شرب كمية كافية من الماء بدلًا من شرب القهوة بكثرة، واستبدال طلب الألعاب النارية بحضور عروضها خلال العيد.
وأكدت الوزارة أهمية تغيير العادات الغذائية الضارة خلال إجازة العيد، كتناول الحلويات بكثرة وزيادة الوزن، واستبدالها بالفواكه الطازجة التي تعتبر بديلاً صحيًا، كما حثت على الاستمرار في ممارسة النشاط البدني وعدم التساهل في ممارسته خلال العطلة، كما أوصت بالحفاظ على نوم صحي لتحسين الصحة والعافية، وتجنب الأمراض التي قد تنجم عن نقص النوم. وشجعت الوزارة على تبديل شوكولاتة الحليب والبيضاء بالشوكولاتة الداكنة التي تحتوي على نسبة أقل من السكر، والحفاظ على تناول كمية كافية من الماء للحفاظ على الترطيب وتجنب الجفاف، وعدم الاكتفاء بشرب القهوة التي قد تزيد من احتمالية الجفاف.
وأشارت وزارة الصحة إلى أهمية تبني عادات صحية جيدة خلال العطلات الرسمية للحفاظ على الصحة والعافية، وتجنب العودة إلى عادات غير صحية مثل السهر الطويل ونقص النوم، والتساهل في تناول الحلويات الدسمة والغنية بالدهون، والاكتفاء بشرب المشروبات الغازية والمحلاة بدلاً من الماء، كما حثت على الابتعاد عن استخدام الألعاب النارية التي قد تشكل خطرًا على السلامة الشخصية وتجلب للأطفال الإصابات.
وأكدت وزارة الصحة على أهمية متابعة الإرشادات التي تصدرها للحفاظ على الصحة والسلامة الشخصية خلال العطلات، وتجنب العادات السيئة والضارة التي قد تؤثر في الصحة بشكل عام، وحثت على الالتزام بالتوجيهات الصحية المقدمة وتطبيقها على الواقع لضمان سلامة الأفراد والمجتمع والحد من انتشار الأمراض والإصابات خلال الإجازات الرسمية. وشددت الوزارة على أهمية المحافظة على الصحة والعافية من خلال تغيير العادات السلبية وتبني العادات الصحية، وشجعت على الاهتمام بتناول الأطعمة الصحية وممارسة النشاط البدني بانتظام للحفاظ على اللياقة البدنية والحفاظ على الوزن المثالي.
وختمت وزارة الصحة بالتأكيد على أن الحفاظ على الصحة والعافية يتطلب اتخاذ قرارات صحية مناسبة والالتزام بها على المدى البعيد، وضرورة الاستمرار في ممارسة العادات الصحية الجيدة وتجنب المخاطر التي قد تؤثر على الصحة والجسم. ودعت الجميع إلى تبني نمط حياة صحي ومتوازن خلال إجازات العيد وعطلات العمل للحفاظ على الصحة والعافية والاستمتاع بالعيش برفاهية وسعادة بشكل عام.
