Summarize this content to 2000 words in 6 paragraphs in Arabic قال أستاذ واستشاري أمراض الكلى بجامعة المؤسس، د. سعد شهيب، إن الكلى تلعب دورًا حيويًا في الجسم، والحفاظ على صحتها يتطلب الانتباه لعدة عوامل.وأشار عبر حسابه على منصة «إكس» إلى 9 عوامل تؤثر على صحة الكليتين تشمل:1 – النوم الجيد يساعد في تحسين وظائف الكلى.2 – التغير المناخي يمكن أن يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض الكلى المزمنة.3 – الاهتمام بالصحة النفسية يقلل من التوتر الذي يمكن أن يؤثر على الكلى.4 – المكملات العشبية قد تكون ضارة إذا استخدمت بشكل غير مدروس.5 – العوامل الوراثية لها تأثير كبير على صحة الكلى، لذا يجب إجراء الفحوصات الدورية إذا كان لديك تاريخ عائلي لأمراض الكلى6 – الترطيب الجيد يمنع تكون حصوات الكلى.7 – بعض الأدوية يمكن أن تضر الكلى إذا استخدمت لفترات طويلة دون إشراف طبي.8 – النظام الغذائي السليم يقلل من تقدم أمراض الكلى.9 – صحة القلب الجيدة تعزز من وظائف الكلى وتقليل المخاطر.
