قال استشاري غدد صماء وسكري د. ناجي الجهني، إن فيتامين د قابل للذوبان في الدهون، وينتج عند التعرض لأشعة الشمس وينشط في الكبد والكلى ليؤدي وظائفه.
وأضاف خلال مداخلة على قناة «الإخبارية» أن ذلك الفيتامين مهم جدا لتعزيز امتصاص الكالسيوم وصحة العظام وتعزيز المناعة.
وأشار الجهني إلى أن من أبرز أسباب نقص فيتامين د عدم التعرض للشمس بفترة كافية وهي 10 – 15 دقيقة يوميا، موضحا أن أعراض ذلك النقص يشمل هشاشة العظام وتساقط الشعر والخمول وتقوس العظام والكساح عند الأطفال.
ولفت إلى أن أهم طرق الوقاية هي التعرض للشمس يوميا وشرب الحليب ومشتقاته وتناول الفطر واللحوم.
استشاري غدد صماء وسكري د. ناجي الجهني يطلعنا على طرق الوقاية من نقص فيتامين د#وقاية | #الإخبارية pic.twitter.com/APXEepXDGN
— برامج الإخبارية (@alekhbariyaPROG) March 6, 2025
