قال الدكتور حاتم التركستاني، استشاري طب الأطفال، إن الدم يتدفق في الشرايين والأوردة وبالقرب منها يوجد وعاء ليمفاوي. وأشار إلى أن هذا الوعاء يقوم بوظائف متعددة، كالتنظيف من الفضلات التي تنتج نتيجة للأيض الخلوي. وأوضح أن السائل الليمفاوي يقوم بتنظيف هذه الفضلات، مشيراً إلى أن المخ لا يحتوي على جهاز ليمفاوي ويشهد مليارات العمليات الحيوية يوميا.
أكد الدكتور التركستاني أن السائل المخي الممتد من حول المخ إلى الحبل الشوكي هو المسؤول عن تنظيف المخلفات الناتجة عن الاحتراق في المخ، ويعمل هذا السائل فقط أثناء النوم. وأشار إلى أن عدم النوم بشكل كاف يؤدي إلى عدم تنظيف تلك المخلفات، مما يزيد من خطر الإصابة بالأمراض المختلفة، كما يمكن أن يؤدي إلى الخرف المبكر وضمور خلايا المخ، بالإضافة إلى حدوث اضطرابات مناعية واكتئاب.
وذكر الدكتور التركستاني أن تراكم هذه المخلفات يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة، وأن النوم الكافي ضروري من أجل تنظيف المخ والحفاظ على صحته. وأوصى بضرورة الحصول على جودة النوم الجيدة، وتفادي الحرمان من النوم، حيث إن عملية التنظيف تتطلب وجود الشخص في حالة السكون والراحة التامة.
وفي نهاية حديثه، حث الدكتور التركستاني على أهمية العناية بالنوم وضرورة إيلاء الوقت الكافي لتلك العملية الحيوية التي تحدث أثناء الساعات النوم. وشدد على أهمية النوم العميق والمريح لضمان تنظيف المخ بشكل جيد والوقاية من الأمراض الناجمة عن تراكم المخلفات. وأكد على أن النوم الجيد يلعب دوراً حيوياً في صحة المخ والحفاظ على وظائفه بشكل سليم.
