قال الدكتور باسل العمير، استشاري أمراض الغدد الصماء، إنه لا توجد قاعدة ثابتة عندما يتعلق الأمر بتناول عدد معين من الوجبات يوميًا. في مداخلة له على قناة الإخبارية، أكد العمير أن الجسم البشري قادر على التعامل مع أي عدد من الوجبات يوميًا، وأن الادعاء بأن الجميع يجب أن يتناول ثلاث وجبات يوميًا هو مفهوم قديم وغير دقيق. وأضاف أن لكل فرد احتياجاته اليومية من الطعام تعتمد على حالته الصحية ونمط حياته.
بالنسبة إلى قدرة الجسم على التعامل مع ثلاث وجبات يوميًا، أشار الدكتور العمير إلى أنه لا يوجد قاعدة ثابتة تنص على ذلك، وأن احتياجات الجسم من السعرات الحرارية تختلف من شخص لآخر بناءً على عوامل عدة. بالتالي، يجب على الأفراد أن يكونوا على اطلاع على احتياجاتهم الغذائية اليومية والاستماع لنصائح الخبراء في هذا الشأن.
تحدث الدكتور العمير كذلك عن أهمية فهم احتياجات الجسم وتلبيتها بشكل مناسب، وعدم الالتزام بقواعد ثابتة تخص عدد الوجبات اليومية. فالجسم البشري يتفاعل مع الغذاء بشكل فردي، ويحتاج لكميات محددة من العناصر الغذائية ليحافظ على وزنه وصحته بشكل عام، ولا يمكن تطبيق قواعد عامة على الجميع.
بالرغم من تقاليد تناول الثلاث وجبات يوميًا التي اعتاد عليها الكثيرون، إلا أن الدكتور العمير يشير إلى أن هذا المفهوم قديم وقد لا ينطبق على الجميع. فهناك أشخاص قد يحتاجون لوجبات أكثر أو أقل حسب احتياجاتهم اليومية وحالتهم الصحية، وبالتالي يجب أن يكونوا حذرين ومدركين لاحتياجاتهم الغذائية الفردية.
في النهاية، يجب على الأفراد أن يتابعوا توجيهات الخبراء والاختصاصيين في مجال التغذية لضمان تلبية احتياجاتهم الغذائية اليومية بشكل صحيح ومتوازن، دون الالتزام بقواعد تقليدية قد تكون غير مناسبة لهم. ويجب أيضًا الاهتمام بمتابعة صحة ووزن الجسم والبحث عن التوازن المثالي بين كميات الطعام المتناولة ونشاط الحركة للحفاظ على صحة جيدة.
