Summarize this content to 2000 words in 6 paragraphs in Arabic نصح استشاري جراحة القرنية محمد قوقندي، بإجراء تمرين في حالة تعرض العين لإجهاد رقمي.وأضاف الاستشاري، بمداخلة عبر أثير «العربية إف إم»، أن تلك التمارين تتضمن إجراءات وحركات معينة للعين لتقويتها، حال التعرض لإجهاد رقمي يؤدي إلى صداع وتأثير على التركيز وجفاف العين.وأكمل، أن هذه الطريقة تعتمد على التوقف عن التركيز بالعين كل 20 دقيقة والنظر إلى مسافة طولها 20 قدما؛ لأن ذلك يؤدي إلى راحة العين، على أن يعود الشخص بعد ذلك للعمل.استشاري جراحة القرنية محمد قوقندي @MohammedGogandy : عليك إجراء هذا التمارين حال تعرض عينيك للإجهاد الرقمي #ستوديو_الصباح مع أثير مباركي#العربيةFM pic.twitter.com/JxMmuQTjBr— FM العربية (@AlarabiyaFm) November 19, 2024
