Summarize this content to 2000 words in 6 paragraphs in Arabic وجهت استشارية النساء والولادة، د. مها النمر، 6 نصائح للمرأة بعد إجراء عملية الولادة القيصرية.وأوضحت النمر عبر حسابها على منصة «إكس» أن هذه النصائح تشمل:1 – الاستحمام بعد العملية.2 – المشي بعد العملية (لمنع الجلطات/الغازات).3 – مشد قطني للبطن لتخفيف الألم أول أسبوعين.4 – طلوع الدرج.5 – المشي واستخدام السير إذا خف الألم (بعد أسبوعين).6 – حمام مغربي بدون تدليك الجرح.وأوضحت النمر أنه يمنع ممارسة تمارين شد البطن في أول شهرين بعد إجراء العملية.
