Summarize this content to 2000 words in 6 paragraphs in Arabic قالت استشارية كبار السن وأمراض الشيخوخة دكتور نسرين جستنيه تبدأ خلايا الجسم بالعموم في نزول بعض وظائفها وتدهورها من سن الـ 30 عاما، مشيرة إلى أن فقدان الكتلة العضلية يبدأ من سن مبكرة.وأضافت دكتور نسرين جستنيه خلال حديثها مع “الإخبارية”: ” تبدأ خلايا الجسم بالعموم في نزول بعض وظائفها وتتدهور من سن الـ 30 سنة، ويمكن العمل لزيادة الكتلة العضلية بالجسم ولا يوجد ما يسمي بالوقت المتأخر على ذلك”.وتابعت: ” الكتلة العضلية مهمة على جميع مراحل العمر لكن تظهر أهميتها أكثر عند كبار السن الذين تجاوزوا الـ 65 عام، والكتلة العضلية تساعد على حماية العظام وعلى تقليل الحمل على المفاصل كما تساهم في سهولة الحركة وقضاء الحوائج اليومية”.وأضافت: ” فقدان الكتلة العضلية يبدأ من سن مبكر جدا ويزيد منها نقص الفيتامينات وضعف البروتين وقلة الحركة”. استشارية كبار السن وأمراض الشيخوخة د. نسرين جستنيه: تبدأ خلايا الجسم بالعموم في نزول بعض وظائفها وتدهورها من سن الـ 30 عاما وفقدان الكتلة العضلية يبدأ من سن مبكرة#الراصد pic.twitter.com/jTY0vfhOxy— الراصد (@alraasd) August 22, 2024
