Summarize this content to 2000 words in 6 paragraphs in Arabic أوضحت استشارية طب النساء والولادة، د. مها النمر، أن تشنجات الساقين في الحمل، هي تقلصات لا إردايه لعضلات الساقي، وتحدث في النصف الثاني من الحمل خصوصًا في الليل.وأشارت عبر حسابها على منصة «إكس» أن أسبابها غير معروفة، ولكنها يمكن أن تكون بسبب الهرمونات، وضغط الرحم على الساقين، ونقص المعادن، وكذلك بسبب الجفاف والإرهاق.ولفتت النمر إلى أن علاج هذه التشنجات يكون من خلال الجوارب الضاغطة، و حبوب كالسيوم، مغنيسوم/بخاخ مغنيسيوم، و مساج عضلة الساق بزيت دافئ أو وضع كمادة دافئة.
