أشار فهد السعيد في تغريدته إلى أن الدهون التي تحتويها المكسرات هي دهون صحية وغير مشبعة، مما يجعلها خيارًا صحيًا للتضمين في النظام الغذائي اليومي. وأوضح أن المكسرات لا تشكل مصدرًا رئيسيًا للفيتامينات، ولكنها تحتوي على العديد من المعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم التي يحتاجها الجسم.
وأشار السعيد إلى أهمية تضمين المكسرات في النظام الغذائي بشكل منتظم، وذلك لفوائدها الصحية والغذائية. وركز على أن المكسرات تحتوي على كميات كبيرة من الدهون الصحية التي تعتبر ضرورية لصحة الجسم، بالإضافة إلى البروتينات والعناصر الغذائية الأساسية الأخرى التي تحتويها.
أشار السعيد إلى أن البوتاسيوم والمغنيسيوم والعديد من المعادن الأخرى التي تحتويها المكسرات ضرورية لصحة الجسم، وهي تعتبر إضافة ممتازة لأي نظام غذائي صحي. وأكد على أنه يجب تناول المكسرات بكميات معتدلة وبانتظام للاستفادة من فوائدها دون تناولها بشكل مفرط.
وفي النهاية، أشار السعيد إلى أن تضمين المكسرات في النظام الغذائي يمكن أن يساعد في تحسين صحة القلب وتقليل خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل أمراض القلب والسكري. وأكد على أن الاعتدال في تناول المكسرات وتضمينها كجزء من نظام غذائي متوازن يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على الصحة بشكل عام.
