Summarize this content to 2000 words in 6 paragraphs in Arabic وجه استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، 7 نصائح لكبار السن خلال فصل الشتاء.وأشار «النمر» عبر حسابه على منصة «إكس» أن هذه النصائح تشمل:1 – اللبس المناسب مع عدم نسيان تدفئة الرأس والقدمين.2 – إبقاء درجة الحرارة في الغرفة بحدود ٢٥ درجة مئوية3 – شرب السوائل الساخنة اياً كانت مع التركيز على الزنجبيل والأغذية الغنية بفيتامين سي.4 – شرب الماء الكافي.5 – لا تنس الرياضة اليومية.6 – حاول قدر الإمكان تفادي الخروج عندما تكون درجة الحرارة أقل من ١٠ درجات مئويه.7 – لا تنس ترطيب الجلد بأي كريم مرطب.
