كشف تقرير طبي أن انتفاخ البطن المتكرر، قد يكون علامة على ضعف توازن ميكروبيوم الأمعاء، وهو ما يؤثر على الهضم والصحة العامة. ويشير الخبراء إلى أن اختلال البكتيريا النافعة في الجهاز الهضمي يؤدي إلى مشكلات مثل الغازات والانتفاخ والإمساك.
ولتقوية الميكروبيوم وتحسين صحة الأمعاء، أوصى التقرير بـ4 خطوات مهمة: تناول الألياف بانتظام، تقليل السكريات المصنعة، شرب كميات كافية من الماء، وممارسة الرياضة بشكل مستمر.
وأشار الأطباء إلى أن الاهتمام بصحة الأمعاء، لا ينعكس فقط على الجهاز الهضمي، بل يؤثر أيضاً على المناعة والمزاج والطاقة اليومية، لذا فإن معالجة الانتفاخ تبدأ من العناية بتوازن البكتيريا النافعة في الجسم.
أخبار ذات صلة
