ترتبط مستويات الكوليسترول العالية بتطوّر العديد من الأمراض المهدِّدة للحياة، مثل تصلب الشرايين والجلطات الدماغية، ولذلك يجب الحرص على تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة بانتظام للحفاظ على مستويات الكوليسترول في الدم ضمن الحدود المقبولة.
هناك عدة طرق لخفض مستوى الكوليسترول في الدم، بما في ذلك تغيير نمط الحياة واتباع نظام غذائي صحي، بالإضافة إلى تناول أدوية مناسبة تحد من ارتفاع مستويات الكوليسترول.
يُشير أخصائيو الصحة إلى أن الأطعمة مثل الثوم واللوز قد تساهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم، إضافة إلى القهوة غير المعالجة التي قد تزيد مستويات الكوليسترول ولكنها تقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بشكل عام.
بالإضافة إلى تغيير نمط الحياة وتناول الأطعمة الصحية، يُنصح أيضًا بإجراء فحوصات دورية لمتابعة مستويات الكوليسترول في الجسم، كما ينبغي استشارة الطبيب لاختيار أسلوب العلاج المناسب لكل شخص بناءً على حالته الصحية وتاريخه الطبي.
في النهاية، يجب على الأفراد أن يتبنوا أسلوب حياة صحي يشمل الغذاء الصحي والنشاط البدني، وعدم التدخين، وتجنب الإجهاد الزائد، للوقاية من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية المرتبطة بمستويات الكوليسترول العالية في الدم.
