أوضح البروفيسور ستانيسلاف إيونوف من قسم العلاج بكلية الطب بجامعة التعليم الروسية أن الأشخاص الذين ينامون تحت مكيف الهواء أكثر عرضة للإصابة بالأمراض، وذلك لأن تنظيم درجة حرارة جسم الإنسان يتم بواسطة إيقاعات الساعة البيولوجية خلال اليوم والليل.
وأكد البروفيسور أهمية ضبط درجة حرارة الغرفة في ما بين 20-22 درجة مئوية كدرجة حرارة مثالية، وعدم ضبطها على درجات حرارة منخفضة قد يؤدي إلى انخفاض درجة حرارة الجسم أثناء النوم، مما يسبب ظهور أعراض البرد كالسعال وسيلان الأنف.
وأشار إيونوف إلى أن الخطأ الشائع الآخر الذي يؤدي إلى الإصابة بالأمراض هو تركيب مكيف الهواء فوق أو مقابل السرير، حيث يزيد التيار المباشر من انتقال الحرارة ويمكن أن يسبب انخفاض درجة حرارة الجسم، وبالتالي يسبب الإصابة بنزلات البرد.
وأوضح أن استخدام المروحة في الغرفة يعتبر أكثر أمانًا، حيث لا تؤثر على درجة حرارة الهواء وإنما تقوم بتبريد الجسم عن طريق توليد تيارات هوائية.
وفيما يتعلق بضبط درجة حرارة تبريد الهواء في الغرفة، يجب تجنب التثبيت في منطقة تيار الهواء المباشر لضمان عدم انخفاض درجة حرارة الجسم. وبذلك، ينصح بتثبيت مكيف الهواء في غرفة النوم بعيدًا عن السرير.
وختم إيونوف بأهمية الالتزام بضبط درجة حرارة الغرفة وتجنب التعرض لتيار الهواء المباشر أثناء النوم لتجنب الإصابة بالأمراض والحفاظ على صحة الجسم وراحة النوم.
