قد لا ترفع أغنيتك المفضلة فقط معنوياتك – فقد تساعد أيضًا في تخفيف ألمك.
تم الترحيب بالموسيقى منذ فترة طويلة كأداة علاجية قوية ، ولكن لا يزال العلم وراء آثار تعزيز الدماغ يتكشف.
تشير الأبحاث الجديدة إلى أن السر قد يكمن في الإيقاع ، وأن تخصيص الإيقاع على إيقاعك قد يحمل مفتاح تخفيف الألم.
وقالت كارولين بالمر ، أستاذة في قسم علم النفس بجامعة ماكجيل ومؤلفة الدراسة المشاركة في الدراسة: “في الماضي ، غالبًا ما يقترح أن الموسيقى المهدئة أو المريحة تعمل بشكل أفضل كمسكن للألم”.
“لكن هذا لا يبدو دقيقًا بما فيه الكفاية. لذلك ، شرعنا في التحقيق فيما إذا كان الإيقاع – المعدل الذي يتم فيه إنتاج الممر ويمكن أن يؤثر أحد العناصر الأساسية للموسيقى – على قدرته على الحد من الألم. “
أظهرت الأبحاث السابقة أن كل شخص لديه إيقاع طبيعي فريد عند إجراء إجراءات مثل المشي أو التصفيق أو العزف على أداة. ويعتقد أن هذه الظاهرة ، التي تسمى معدل الإنتاج التلقائي ، مرتبطة بإيقاعنا البيولوجي.
تساءل باحثو McGill: هل يمكن أن يساعد مزامنة الموسيقى مع هذا الإيقاع الطبيعي في تقليل الألم؟
لاختبار نظريتهم ، قاموا بتجنيد 60 مشاركًا-بعض الموسيقيين ، والبعض الآخر لا-الذين طُلب منهم الاستفادة من إيقاع “Twinkle ، Twinkle ، Little Star” بالمعدل الذي شعروا بالراحة عليهم على وسادة حساسة لللمس ، والتي تم التقاطها وتيرةهم الطبيعية.
بعد ذلك ، تعرضوا للمشاركين لمستويات منخفضة من الألم ، إما أثناء الصمت أو أثناء الاستماع إلى الموسيقى التي تم تعيينها في إيقاعهم المفضل ، أو بمعدل أسرع أو أبطأ بنسبة 15 ٪.
كانت النتائج واعدة. وجد الباحثون أن الموسيقى من أي نوع وفي أي وتيرة قللت بشكل كبير من تصورات المشاركين عن الألم مقارنة بالصمت.
والجدير بالذكر ، أنهم قاموا بتصنيف مستويات الألم أدنى عندما تم لعب الألحان بالمعدل الذي يتوافق مع وتيرةهم الطبيعية.
وقال ماثيو روي ، أستاذ مشارك في قسم علم النفس: “من المحتمل أن يتم بسهولة سحب التذبذبات العصبية المسؤولة عن قيادة الإيقاع المفضل لدينا بمعدل معين عندما يكون الإيقاع الموسيقي أقرب إلى الإيقاع الطبيعي لدينا”. في McGill والمؤلف المشارك للورقة. “ونتيجة لذلك ، يتم سحبها بعيدًا عن الترددات العصبية المرتبطة بالألم.”
لقرون ، تم تقدير الموسيقى لصفاتها الهائلة ، مما يساعد الناس على الاسترخاء ، واستكشاف عواطفهم وتنظيم الحالة المزاجية.
تظهر الأبحاث أنه يمكن أن يؤثر على كيمياء الدماغ ، وتحفيز إنتاج الدوبامين ، وهرمون المتعة وتقليل الكورتيزول ، وهرمون “القتال أو الطيران”. هذا ما يفسر جزئيًا سبب إثبات أن العلاج الموسيقي يخفف بشكل فعال من القلق والاكتئاب والإجهاد المزمن.
ويستخدم العلاج بالموسيقى أيضًا في إعادة التأهيل البدني. على سبيل المثال ، يتم استخدام التحفيز السمعي الإيقاعي لتحسين المهارات الحركية في المرضى الذين يتعافون من السكتة الدماغية أو إصابة الدماغ المؤلمة.
قال فريق McGill إن النتائج التي توصلوا إليها تفتح الباب لاستخدام الموسيقى الشخصية لتقليل الألم.
بعد ذلك ، يخططون لاستخدام تخطيط كهربية الدماغ لمراقبة النشاط العصبي والتأكيد على أن معدل إطلاق النار العصبي يتوافق مع وتيرة الموسيقى. كما يأملون في اختبار طريقتهم على الأشخاص الذين يتعاملون مع الألم المزمن أو الألم المرتبط بالإجراءات الطبية.
