قد يركض الطريق لتحسين صحة القلب من خلال معصمك.
طور العلماء في كلية فاينبرغ للطب بجامعة نورث وسترن طريقة جديدة لتقييم اللياقة والأوعية الدموية باستخدام بيانات من ساعة الذكية. كل ما يتطلبه الأمر هو القليل من الرياضيات.
وقال تشانلين تشن ، المؤلف الرئيسي للدراسة: “المقياس الذي طورناه ينظر إلى كيفية استجابة القلب لممارسة الرياضة ، بدلاً من ممارسة الرياضة نفسها”. “إنه مقياس أكثر جدوى لأنه في العدد الأساسي المتمثل في التقاط قدرة القلب على التكيف تحت الضغط مع التقلب على النشاط البدني طوال اليوم.”
مرض القلب: القاتل الصامت
يقدر ما يقرب من نصف البالغين الأميركيين أن لديهم شكل من أشكال أمراض القلب. يبقى السبب الرئيسي للوفاة للرجال والنساء في الولايات المتحدة ، مدعيا حياة كل 33 ثانية.
في حين أن الاختبارات الطبية البسيطة يمكن أن تجذب مشاكل القلب في وقت مبكر وتمهد الطريق للتدخلات المنقذة للحياة ، تشير الدراسات إلى أن العديد من الأميركيين يتخطون فحوصاتهم الروتينية والعروض.
قد يكمن مفتاح سد هذه الفجوة في أجهزة التتبع الصحية ، والتي تشير الدراسات الاستقصائية إلى 44 ٪ من الأميركيين.
من خلال تسخير البيانات التي تجمعها الساعة الذكية بالفعل – مثل تعداد الخطوات ومعدل ضربات القلب اليومي – يعتقد الباحثون أنه يمكننا تحديد الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بأمراض القلب وتحفيزهم على اتخاذ خطوات استباقية نحو صحة أفضل.
طريقة جديدة لقياس صحة القلب
بالنسبة للدراسة ، قام العلماء بالخلع من خلال بيانات Fitbit والسجلات الصحية الإلكترونية من ما يقرب من 7000 من البالغين الأمريكيين المشاركين في برنامج بحثي مدعوم من المعاهد الوطنية للصحة.
بعد ذلك ، قام الفريق بتقسيم بعض الأرقام البسيطة ، وقسم متوسط معدل ضربات القلب اليومي لكل مشارك على عدد خطواتهم اليومية. النتيجة؟ مقياس يسمى متوسط معدل ضربات القلب اليومي لكل خطوة (DHRPs).
ثم قارن الباحثون هذه النسبة مع بيانات صحة القلب والأوعية الدموية للمشاركين.
ووجدوا أن الأشخاص الذين لديهم DHRPs أعلى – مما يعني أن قلوبهم يجب أن تعمل بجد لمواكبة النشاط اليومي – كانوا أكثر عرضة 1.7 مرة من الفشل في القلب وأكثر عرضة لتصلب الشرايين التاجي ، أو تراكم البلاك في الشرايين.
كان المشاركون الذين يعانون من ارتفاع DHRPs أعلى من المرجح أن يصابوا بداء السكري من النوع 2 وأكثر عرضة لضغط الدم المرتفع مقارنة مع أولئك الذين لديهم DHRPs أقل.
لاحظ الباحثون أن مقياس DHRPs أثبت أنه مؤشر أفضل لمخاطر أمراض القلب من معدل ضربات القلب اليومي أو عدد الخطوة بمفرده. ومع ذلك ، لم يجدوا أي صلة بين DHRPs وخطر الإصابة بالسكتة الدماغية أو النوبة القلبية.
وقال تشن لصحيفة نيويورك تايمز: “إنه مقياس لعدم الكفاءة. إنه ينظر إلى مدى سوء قيام قلبك”.
وأضاف: “سيكون عليك فقط القيام بقليل من الرياضيات”.
ما هي نسبة DHRPS التي يجب أن تهدف إليها؟
بالنسبة لمعظم البالغين ، ينخفض معدل ضربات القلب الطبيعي بين 60 و 100 نبضة في الدقيقة ، وفقًا لجمعية القلب الأمريكية.
وقال تشن لصحة المرأة: “إذا اتخذ شخص ما 10000 خطوة في اليوم وكان معدل ضربات القلب 147 نبضة في الدقيقة على مدار اليوم ، مما قد يشير إلى أن قلبه يعمل بجد أكثر مما ينبغي”.
في هذه الحالة ، سيكون DHRPs لديهم 0.0147 ، والذي يعتبر مرتفعًا.
الآن ، قارن ذلك بشخص آخر يتخذ أيضًا 10000 خطوة ولكنه متوسط معدل ضربات القلب 80 نبضة في الدقيقة. سيكون لهذا الشخص انخفاض DHRPs من 0.008.
وقال تشن: “هذا في نطاق ما نعتبره طبيعيًا من الناحية الفسيولوجية”.
باختصار ، كلما ارتفعت النسبة ، زادت خطر القلب.
واضحة وسهلة الاستخدام
واحدة من أكبر مزايا مقياس DHRPS هي بساطته. صممه فريق البحث مع إمكانية الوصول إليه في الاعتبار ، مما يسمح للأشخاص بحسابها بمفردهم باستخدام الرياضيات السريعة والبيانات التي تم جمعها بالفعل بواسطة ساعتهم الذكية.
بالنظر إلى المستقبل ، يخطط الباحثون لاختبار ما إذا كان تتبع معدل ضربات القلب لكل خطوة على مدار دقائق – بدلاً من الأيام – قد يكون أكثر فائدة للأطباء والمرضى.
مع مزيد من التحسين والتحقق من دراسات إضافية ، تعتقد تشن أن DHRPs يمكن دمجها في النهاية في تقييمات مخاطر أمراض القلب القياسية التي يستخدمها الأطباء. يمكن أن يشق طريقه إلى تطبيقات الساعات الذكية.
وقال تشن: “يرحب المستهلك بأجهزة عالية من قبل المستهلك وارتداءها طوال اليوم ، لذلك لديهم بالفعل معلومات دقيقة إلى دقيقة حول وظيفة القلب”.
وأضاف: “هذه الكثير من المعلومات التي يمكن أن تخبرنا عن الكثير من الأشياء ، وهناك حاجة إلى مزيد من دراسة كيفية ارتباط هذه المعلومات التفصيلية بنتائج المرضى”.
