عش بسرعة ، مواجهة القضايا الصحية الشباب.
انتهى الأشخاص الذين لديهم علاقة غير صحية بالتدخين والشرب والتمرين في وقت مبكر من الحياة إلى المسار السريع لمشاكل الصحة العقلية والبدنية بحلول منتصف الثلاثينيات من العمر ، وفقًا لدراسة جديدة أجرتها جامعة لووريا للعلوم التطبيقية في فنلندا.
وقال المؤلف الرئيسي الدكتور تايا كيكلينن في بيان صحفي يوم 24 أبريل: “إن النتائج التي توصلنا إليها تسلط الضوء على أهمية معالجة السلوكيات الصحية المحفوفة بالمخاطر ، مثل التدخين ، والشرب الشديد ، والدماء الجسدي ، في أقرب وقت ممكن لمنع الأضرار التي لحقت بالبناء على مر السنين”.
وأظهرت الدراسة أن القضايا الناجمة عن العادات السيئة يمكن أن تنشأ في وقت مبكر من عمر 36 عامًا.
وجد الباحثون أن هناك خطرًا متزايدًا للقضايا الصحية والاكتئاب حيث يشارك الفرد بشكل متزايد في التدخين والشرب وعدم النشاط البدني.
وبشكل أكثر تحديداً ، وجدت الدراسة أن التدخين كان مرتبطًا بالصحة العقلية الضعيفة ، حيث تم ربط ممارسة أقل من مرة واحدة في الأسبوع بصحة البدنية السيئة والكحول أدت إلى انخفاض في الصحة العقلية والبدنية.
وفقًا للأرقام من الدراسة والبيانات من تغيير الكحول في المملكة المتحدة ، يُعتبر شاربًا ثقيلًا رجلًا يستهلك حوالي 735 زجاجة 12 أوقية من بيرة ABV 5 ٪ سنويًا وامرأة تستهلك حوالي 515 أوقية من الزجاجات من 5 ٪ من البيرة ABV سنويًا.
لكن تصنيف الشرب الثقيل يمكن أن يتغير اعتمادًا على نوع المشروبات التي يستهلكها الشخص ، لكل تغيير في المملكة المتحدة.
وأضاف الدكتور كيكانين: “الأمراض غير المعدية مثل أمراض القلب والسرطان تسبب ما يقرب من ثلاثة أرباع الوفيات في جميع أنحاء العالم”. “ولكن من خلال اتباع نمط حياة صحي ، يمكن للفرد أن يقلل من خطر الإصابة بهذه الأمراض وتقليل احتمالات الوفاة المبكرة.”
اتبعت الدراسة الصحة العقلية والبدنية لمئات الأشخاص الذين ولدوا في عام 1959 في مدينة Jyväskylä الجنوبية الجنوبية.
تم جمع بيانات المشاركين عندما كانت 27 (1986) و 36 (1995) و 42 (2001) و 50 (2009) و 61 (2020-2021).
تضمنت الدراسة في البداية 326 مشاركًا وانتهت في النهاية مع 206 مشاركًا.
على الرغم من أن الدراسة خلصت إلى أن “منع هذه السلوكيات في وقت مبكر من مرحلة البلوغ والوسط أمر بالغ الأهمية لتجنب تراكمها ومخاطرها الصحية اللاحقة” ، اقترح الدكتور كيكانين أنه لا يزال بإمكان الناس إجراء تغييرات إيجابية يمكن أن تؤثر على بقية حياتهم.
“ومع ذلك ، لم يفت الأوان أبدًا للتغيير إلى العادات الصحية. إن اعتماد عادات صحية في منتصف العمر يتمتع أيضًا بمزايا للسن الأكبر” “، قال الدكتور Kekäläinen.
حذر الدكتور Kekäläinen من أن هذه النتائج قد تختلف بالنسبة للأجيال الشابة بسبب “التغيرات الثقافية والمجتمعية والسلوكيات المخاطرة المختلفة التي تحدث في الوقت الحاضر.”
وجد مسح Gallup 2023 أن ما يقرب من 38 ٪ من البالغين الذين تقل أعمارهم عن 35 عامًا يزعمون أنهم لا يشربون أبدًا ، مما يمثل زيادة بنسبة 10 ٪ مقارنة بما تم الإبلاغ عنه قبل عقدين من الزمن.
يضيف مؤلفو الدراسة أنهم لم يفحصوا العادات الغذائية للمشاركين ويشيرون إلى أنه ينبغي النظر في عوامل أخرى في الدراسات المستقبلية.
