نحيف jab؟ جرب عصير نحيف.
قد يساعدك مشروب طبيعي قائم على النباتات لعدة قرون في أمريكا الجنوبية في الوصول إلى أهداف فقدان الوزن بنفس الطريقة التي تقوم بها أدوية GLP-1.
ويضع فاتورة Ozempic التي تبلغ قيمتها 1000 دولار في الشهر ، ويكلف بضع دولارات فقط في محلات السوبر ماركت وعلى أمازون.
Yerba Maté هو نبات مواطن للأجزاء الجنوبية من أمريكا الجنوبية ، بما في ذلك باراجواي والأرجنتين وأوروجواي والبرازيل. يتم تحضير الأوراق في شاي عشبي ، تقليديا داخل رفيق رفيق. طعمه الترابي ، مريرة ومثل الشاي الأخضر.
لسنوات ، تم ربطها بفقدان الوزن – ووجدت دراسة جديدة نشرت في مجلة المغذيات في فبراير أنها تجعل الجسم يتصرف بشكل مشابه لكيفية قيامه على أدوية السمواجلوتيد مثل Ozempic و Wegovy.
في الدراسة ، أعطيت الفئران يربا ماتي لمدة أربعة أسابيع. وجد الباحثون أنه في نهاية التجربة ، كان لدى المخلوقات مستويات أعلى بكثير من GLP-1 (الببتيد الشبيه بالجلوكاجون) في دمهم.
لماذا هذا مهم؟ GLP-1 هو هرمون تخلقه أمعائك بعد تناول الطعام. يلعب دورًا في تنظيم نسبة السكر في الدم ، ويخبر جسمك أيضًا عندما تكون ممتلئًا حتى تتوقف عن الأكل.
أدوية مثل Ozempic تحاكي هذا GLP-1 الطبيعي ، مما يجعل الناس يشعرون بأكمل بشكل أسرع ، مما يؤدي عادة إلى تناول أقل وفقدان الوزن في النهاية.
لكن يبدو أن Yerba Maté يحفز الجسم إلى إنتاج المزيد من GLP-1 بشكل طبيعي ، مما يؤدي إلى نفس مشاعر الامتلاء والانخفاض في الشهية.
وقال مؤلفو الدراسة في جامعة بريغهام يونغ إن النتائج التي توصلوا إليها تشير إلى أن الشاي يمكن أن يثبت لإدارة اضطرابات التمثيل الغذائي.
هذا مجرد أحدث بحث يوضح أنه يمكن استخدام Yerba Maté كمساعدات فقدان الوزن. وجدت دراسة أجريت عام 2019 أنها تحفز انهيار الدهون ، بينما وجدت دراسة أجريت في عام 2015 أن الأشخاص الذين شربوها لمدة ثلاثة أشهر فقدوا الدهون في الجسم.
يحتوي Maté أيضًا على الكافيين ، والذي ثبت أنه يعزز فقدان الوزن أيضًا.
ومع ذلك ، يحذر اختصاصي التغذية المسجل سكوت كيتلي ، المالك المشارك لعلاج Keatley Medical Nutrition ، من أن Maté ليس بديلًا مباشرًا لـ Ozempic أو Wegovy.
“نحن نتحدث عن التأثيرات الدقيقة والقصيرة الأجل-وليس إعادة البرمجة الأيضية التي تحدث مع أدوية GLP-1 [like Wegovy]وقال “صحة المرأة:” لا أحد ينخفض 15 ٪ من وزن الجسم من احتساء Maté.
“إذا كان شخص ما يتمتع بيربا ماتيه ويريد دفعًا لطيفًا نحو التحكم في الشهية ، فلا يوجد أي ضرر في دمجه كجزء من استراتيجية شاملة لإدارة الوزن. ولكن الاعتماد عليها كبديل في Wegovy؟ هذا مضلل وزيادة ما يمكن أن يفعله هذا المشروب.”
ومع ذلك ، تم ربط المشروب بفوائد أخرى قد تجعله يستحق العناء.
وجدت إحدى الدراسات التي أجريت في عام 2023 أنها مضادة للميكروبات ويمكن أن تساعد في الحماية من الالتهابات البكتيرية ، في حين وجدت أخرى أن النساء اللائي يعانون من زيادة الوزن اللائي يشربونها كل يوم خفضن مستويات الكوليسترول السيئ (LDL) بعد 12 أسبوعًا. مستويات عالية من LDL تؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالنوبة القلبية والسكتة الدماغية.
