من الآمن أن نقول إن الكثير منا يمكن أن يقضي وقتًا أقل قليلاً في هواتفنا ومزيد من الوقت في تحريك أجسادنا.
لكن الحصول على خطواتنا اليومية ليس مهمة سهلة – وهذا هو السبب في أن بعض الناس يعتمدون على التحديات المسلحة لتحفيز أنفسهم على المشي البسيط.
Paul English ، المؤسس المشارك لمحرك البحث في Kayak ، موجود هنا للمساعدة في تطبيقه الجديد-Steppin.
تم تصميم التطبيق للمساعدة في الحد من وقت الشاشة والترويج للتمرين من خلال تقييد أي موقع ويب أو تطبيق لاختيارك حتى “تكسب” الوصول إليها من خلال خطواتك.
متوفر مجانًا على متجر التطبيقات و Google Play ، “يعمل التطبيق بسلاسة مع تتبع الخطوات المدمجة من iPhone ويتكامل أيضًا مع مجموعة واسعة من أجهزة تتبع اللياقة من خلال Apple Health”.
وفقًا للغة الإنجليزية ، يعمل Steppin مع جميع التطبيقات الاجتماعية. يمكنك تحديد أي منها يجب تقييده بمجرد إعداد حسابك.
“أولاً ، يجب أن تختار الوقت الذي تريد استخدامه في كل مرة يمكنك فيها الوصول إلى تطبيق مقيد ، اجتماعي أو غير ذلك” ، أوضح اللغة الإنجليزية.
“عندما ينفد ذلك الوقت ، تظهر شاشة الكتلة لدينا ويجب أن تختار الوقت عن عمد للاستخدام مرة أخرى” ، تابع.
“إذا نفدت الوقت تمامًا ، تظهر شاشة الكتلة مرة أخرى وستبقى حتى تمشي بما يكفي لتراجع بعض الوقت في الشاشة.”
حتى الآن ، المستخدمون يحبونه.
وقالت الإنجليزية إن ردود الفعل “كانت إيجابية إلى حد كبير ، فإن الناس يحبون فكرة كسب وقت التمرير”.
“يخبرنا العديد من المستخدمين أنهم لا يستخدمون حتى الوقت الذي اكتسبوه فيه لأن التطبيق يغير عقليةهم ، مما يجعلهم أكثر حصولًا في العالم الحقيقي بدلاً من عالق على هواتفهم.”
ومع ذلك ، قد يكون بعض الناس أكثر مقاومة قليلاً للحركة – حرفيًا – أكثر من غيرهم.
“يظهر بحثنا أن الجنرال Z يكافح مع إدمان الهاتف ووسائل التواصل الاجتماعي أكثر من أي جيل آخر” ، قال الإنجليزية.
في الواقع ، كشف استطلاع للرأي 2022 Gallup أن 58 ٪ من الأميركيين يعتقدون أنهم على هواتفهم أكثر من اللازم – بالنسبة إلى Gen Z ، كان هذا الرقم أقرب إلى 80 ٪.
يقول الخبراء إن الكثير من وقت الشاشة يمكن أن يؤثر سلبًا على الصحة العقلية من خلال زيادة الاكتئاب والقلق ومشاعر الشعور بالوحدة أو الحسد – خاصة في الشباب.
وفي الوقت نفسه ، فإن المشي مفيد للغاية بالنسبة لك الدراسات التي تشير إلى أن القيام بذلك لمدة 150 دقيقة فقط في الأسبوع يمكن أن يقلل من خطر الوفاة المبكرة بنسبة 31 ٪.
والخبر السار هو أن الأمل يكمن في الوعي الذاتي. من خلال معرفة مخاطر ومكافآت إدمان الهاتف والنشاط البدني ، يبدو أن الأطفال قد يتخذون خطوات في الاتجاه الصحيح.
وفقًا للغة الإنجليزية ، في حين أن Gen Z قد يكون الجيل الأكثر إدمانًا على الشاشة ، “إنهم أيضًا الأكثر وعياً به ودوافع عالية لتغيير عاداتهم إلى الأبد. حتى الآن ، كانت استجابة Gen Z لا تصدق ، إنها محبة السهوب.”
إنها بداية رائعة لشركة تريد أن تصل إلى الأرض.
وقال: “نحاول حقًا إظهار أن Steppin ليس مجرد تطبيق ، ولكن حركة تعلمنا كيفية التحرر من التمرير ، واستعادة وقتنا”.
