إذا كانت مشاهدة الأخبار أو دفع الفواتير قد جعلك تشعر بالمرض ، فأنت لست وحدك.
وقال الدكتور ماريا كورنيل ، وهو عالم نفسي سريري مرخص متخصص في اتصال الأمعاء في بوست ، “يعاني الأميركيين من مستوى غير مسبوق من التوتر ، مدفوعًا بعناوين الأخبار السريعة ، والضغوط التضخمية المستمرة وعالم لا يمكن التنبؤ به بشكل متزايد”.
الآن ، تسلط كورنيل الضوء على مدى عدم تأثير القلق الانتشار فقط على الرفاهية العقلية-فقد يكون ذلك يزود بمشاكل البطن المستمرة ، خاصة إذا كنت “مستجيبًا كبيرًا للأمعاء”.
لا يعلم الجميع أن نظامك العصبي والجهاز الهضمي متشابكين بشكل لا يصدق.
وقالت: “من الراسخ أن الدماغ والأمعاء في اتصال دائم”.
“الأمعاء هي موطن للجهاز العصبي المعوي – غالبًا ما يطلق عليه” الدماغ الثاني ” – الذي يتحكم في الهضم ويتفاعل مباشرة مع الجهاز العصبي المركزي عبر العصب المبهم.
وفقًا لـ Corneille ، يفسر هذا الاتصال سبب تأثير مشاعرك على الهضم – والعكس صحيح.
بالنسبة لبعض الأشخاص – الذين تسميهم “مستجيبي الأمعاء العالي” – هذا الرابط واضح بشكل خاص.
وقال كورنيل: “إن” المستجيبين العاليين “حساسون بشكل خاص لهذا التفاعل”.
“في كثير من الأحيان ، يتمتع هؤلاء الأفراد بتاريخ من الصدمة أو الإجهاد المزمن ، مما يؤدي إلى زيادة اليقظة والحساسية للإشارات المتعلقة بالأمعاء” ، تابعت. “يمكن أن يؤدي هذا الاستجابة المفرطة إلى تفاقم أعراض الجهاز الهضمي ، مما يخلق دورة صعبة من الانزعاج والضيق.”
وأشار كورنيل إلى أن الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة قد يمرون بسلسلة لا نهاية لها من مواعيد الطبيب والاختبارات والأدوية والقيود الغذائية دون أن يدركوا أن العلاج جزء حاسم من علاجهم.
وبالمثل ، فإن أولئك الذين يذهبون إلى العلاج لعلاج القلق أو الاكتئاب قد لا يعاملون من قبل شخص يدرك بشكل كاف الدور الذي تلعبه الصحة الهضمية على حالته العاطفية.
وقالت: “في حين أن أخصائيي الصحة العقلية يمكنهم أن يلعبوا دورًا مهمًا في إدارة الأعراض ، فإن المعالجين التقليديين في كثير من الأحيان غير مجهزين بالمعرفة المتخصصة المطلوبة لمعالجة التفاعل المعقد بين الدماغ والجهاز الهضمي”.
هذا هو السبب في أنها توصي بشدة رؤية معالج مدرب على الجمعية العامة.
وقالت: “يتفهم المعالج المدرب على تدريب GI كيفية تكييف التدخلات السلوكية على وجه التحديد لصحة الجهاز الهضمي”.
“على سبيل المثال ، يمكنهم مساعدة المرضى على تعلم فرط الحساسية الحشوية-تصور الألم المتزايد الشائع في القولون العصبي-من خلال التقنيات السلوكية المعرفية (CBT) التي تم تكييفها للاضطرابات الجهاز الهضمي.
المشكلة الوحيدة؟ حتى مع ظهور الرعاية الصحية عن بُعد-لا يوجد الكثير من المعالجين المدربين على GI للالتفاف.
وقال كورنيل: “معظم مقدمي الصحة العقلية لا يتلقون تدريبًا كبيرًا أو معدومًا في أمراض الجهاز الهضمي ، وحتى في مجالات متخصصة مثل علم النفس الصحي ، يركز عدد قليل من الأطباء حصريًا على صحة الجهاز الهضمي”.
إجراء مقابلة مع المعالج
للعثور على معالج من المحتمل أن يكون له النهج الأكثر استنارة ، يوصي Corneille بطرح أربعة أسئلة.
- هل لديك خبرة في علاج IBS أو غيرها من اضطرابات الجهاز الهضمي الوظيفي؟
- هل تلقيت تدريبًا في العلاج بالتنويم المغناطيسي الموجه أو CBT لظروف الجهاز الهضمي؟
- هل تتعاون مع أخصائيي أمراض الجهاز الهضمي أو أخصائيي التغذية في الجهاز الهضمي؟
- ما هي التقنيات المحددة التي تستخدمها لمعالجة خلل تنظيم الدماغ؟
قد يبدو الأمر كثيرًا ، ولكن وفقًا ل Corneille ، فإن “التدخلات السلوكية الصحيحة يمكن أن تحول الحياة ، مما يوفر راحة دائمة حيث فشلت العلاجات الأخرى”.
