يتألف المتاهة ه من طريق تتمحور على نفسه، غالباً ما يكون مفردًا، مع طريق فردي يقود إلى المركز، وفقاً لجمعية المتاهة. على الرغم من أن البعض قد يعتقد أنها مترادفة مع المتاهات، إلا أنه على عكس المتاهة التي تحتوي على طرق مسدودة، تؤدي جميع الطرق في المتاهة إلى المركز بغض النظر عن مدى تعقيدها. تقول كاثرين ماكلين، رئيس برنامج الأبحاث في جمعية المتاهة لقناة Gothamist “تهدف المتاهات إلى مساعدتك في إيجاد طريقك وليس في خسارته”.
تشتهر المتاهات باستخدامها كرمز يعود إلى ما قبل 4000 سنة من الزمان، حيث كانت تُستخدم كتأمل شخصي أو رقص مرتب أو موقع للطقوس والاحتفالات بين أشياء أخرى. أقدم متاهة نعلم منها تعود إلى حوالي 1200 قبل الميلاد وهي منقوشة على الجزء الخلفي من لوحة فخارية من القصر الميكيني في بايلوس في جنوب اليونان.
لقد برزت المتاهات في كل مكان. وقد ظهرت على نحت الصخور واللوحات والعناوين والعملات المعدنية في أوروبا وشمال إفريقيا. هناك أدلة على نحت متاهات في الصخور أو الرمال أو نسجها في السلال من آسيا والأمريكتين وجنوب إفريقيا. في العصور الوسطى، كانت متاهة تشكل جزءًا من حتى 25٪ من الكاتدرائيات، وفقًا للتقرير الذي نشرته شبكة البي بي سي.
على الرغم من أن المشي في المتاهة قد كان نوعًا من التأمل الحركي لآلاف السنين، إلا أن هناك بحوث حديثة تقترح أنها مفيدة لصحة العقل. أظهرت دراسة نشرت العام الماضي في النفسانيات الأمامية أن المشي في المتاهة ساعد على تخفيف الضغط عن الأشخاص خلال جائحة كوفيد-19.
يمكن لأي شخص أداء التأمل في المتاهة في أي وقت. إذا أردت اتباع حظهم، فإن جمعية المتاهة توفر أداة تسمى محدد المتاهة العالمي الذي يحتوي على قائمة بحوالي 6400 متاهة. وإذا كنت تعيش في نيويورك، فلديك العديد من المتاهات للاختيار من با
