مارك لانجوفسكي يوقفك على الرصيف، فهذا شيء جيد. يتوقف الرجل البالغ من العمر 44 عامًا عند النيويوركيين الذين يبدون بحالة بدنية جيدة ويسألهم عن ما يقومون به للبقاء في حالة جيدة. وكثيرًا ما يتلقى مواد تسويقية عظيمة على وسائل التواصل الاجتماعي – حيث يمتلك 1.5 مليون متابع على انستقرام وعدد آخر يتجاوز الآلاف على تيك توك ويوتيوب – بالإضافة إلى بعض الإجابات المدهشة. توقف رجل وقال انه يقوم بعشرة الاف تمارين يوميًا، معتبرا أنه عندما يفعل ذلك يصبح منقبل جسدية رائعة، لكنه لا يستطيع فعل أي شيء آخر يومه إذا كان يقوم بعشرة آلاف تمرين.
لانجوفسكي مدرب شخصي ومدير صالة ألعاب رياضية، بدأ في عمل الفيديوهات قبل عام واحد تقريبًا بعد توتره من المحتوى التدريبي الذي شاهده على الإنترنت.
لانجوفيسكي لا يظهر على الكاميرا في فيديوهاته القصيرة، ويبذل مجهودا في تسليط الضوء على الأشخاص العاديين الذين يكونون في حالة جيدة، ليس على موظفي صناعة اللياقة البدنية. أحد أول مشاركاته تجاوزت الإنتشار وهي محادثة مع ناقل الشحن من شركة يو بي إس قال انه لا يستخدم الأثقال ويقوم فقط بتمرينات رياضة الجسم، والتي تشمل صعود الحبال، الانحناز، والضغطات. كانت استراتيجيات اللياقة البدنية لسكان نيويورك متنوعة، حيث تباينت بين تمرينات متكررة وعادات غذائية صحية. تعتبر ممارسة التمارين الرياضية باستمرار والتدريب بالأثقال من أكثر العادات التي يتبعها الأشخاص الذين يحرصون على لياقتهم.
ولكن، هناك بعض الإجابات التي تتكرر بشكل متكرر. يقول لانجوفيسكي أنه في النهاية “بغض النظر عن ما يفعلون، هم متماسكون”. كما يشرح أن تطوير القوة الجسدية يُعد عنصرًا شائعًا في روتينات الإشخاص الذين يقوم بإجراء مقابلات معهم، حيث يُبيّن أن الأشخاص لا يقومون بتجهيز أنفسهم بالكارديو بشكل مفرط.
على الرغم من بعض الاستثناءات، يتميز معظم المشاركين بأنهم يتبعون حمية غذائية صحية وشرب الكحول بإعتدال فقط. حيث يقول لانجوسكي إن “الشخص المتوسط الذي أجريت معه المقابلة لديه بين 3 و 5 مشروبات في الأسبوع”. وعلى الرغم من أنه يُجري معظم مقابلاته في نيويورك، تواجه المواقف التقليدية للأماكن التي يعيش فيها مواطنيه، على سبيل المثال في المقال نذكر تفضيلهم لرياضة المشي.
شارك يوماً مع شخص مع موزع للقنب في الصعودني تمتع بقبضة عضلات رائعة، ذكر بأن السبب وراء هذه القوة هو ركوب الدراجة. في سياق آخر شاركت امرأة شابة تركض في وسط بارك ستيت ان مأكولاتها المفضلة هي البيتزا، كعك الدونات والنبيذ. تمتلئ مقابلات لانجوفسكي بالشخصيات الفريدة وأنماط الحياة المتباينة والعادات الصحية. في نيورك يكون متوسط مقابلته لها حوالي دقيقة ونصف أو ثنتين، يُعتبر أنه هو المدينة التي يتلاءم فيها سكانها بذوقهم وبطبيعتهم ربما تبدو مقابلاته جافة في بقية المدن، لأن أهلها عادة ما يحتفظون بوقتهم بعيدا عن الجلسات الطويلة.
