وجدت أحد مدربين اليوغا الساخنة مؤخرًا نفسها في الماء الساخن.
بالنظر إلى أن معظم الناس يذهبون إلى اليوغا للتخلص من التوتر ، فإن آخر ما يريده أي شخص هو أن يضطر إلى الخروج من الفصل بعد الشعور بالتخويف من قبل المعلم.
لكن هذا بالضبط ما حدث لروما عبد العبد ، وهي مؤثرة تبلغ من العمر 29 عامًا قالت إنها توبيخ من قبل مدرسها لمحاولته أخذ رشفة من الماء مبكرًا في هذه الممارسة.
بدأ كل شيء في أمسية في يناير ، عندما كان Abdesselam يأخذ اليوغا الساخنة – المعروف أيضًا باسم Bikram Yoga – في Bode Studio في مدينة نيويورك.
في هذا النمط من اليوغا ، يكمل الممارسون تسلسلًا يحملون فيه 26 موقفًا في غرفة تتراوح بين 80 و 100 درجة فهرنهايت-مما يؤدي إلى الكثير من حرق السعرات الحرارية والتعرق.
يتم تثبيط الممارسين من مياه الشرب حتى الوصول إلى “النسر” – على بعد حوالي 30 دقيقة – لكن عبد العصيان عصيان هذه القاعدة الناعمة ، ولم يكن معلمها سعيدًا بذلك.
“هل هذا طبيعي؟” سأل عبدسيلام-التي تصف نفسها بأنها “ابنة البقاء في المنزل” للمحترفين-660،000 من أتباعها في فيديو Tiktok بعد مغادرة الفصل.
“كنت في الفصل وذهبت لأحصل على رشفة من ماءي من حصيرة بلدي ويخويني المدرب ، واتصل بي أمام الجميع وأشبه ،” لم يحن الوقت لشرب الماء ، “سأعلمك عندما يحين الوقت لشرب الماء” ، تشرب الماء عندما أريد أن تشرب الماء “.
يثبط تلاميذ اليوغا الساخن التقليدية مياه الشرب أقل من نصف ساعة في الفصل لأنه يعطل الحرارة الداخلية ويقلل من درجة حرارة الجسم – والتي يقولون أنها تؤدي إلى مرونة أقل وعدم الراحة أو الغثيان – ويكسر التركيز أثناء التدفق.
ولكن – بالنسبة للبعض – قد تبدو هذه القاعدة تعسفية ، عفا عليها الزمن والسيطرة بشكل مفرط.
“لقد انزعجت للغاية” ، تابع عبد العبد الإحباط. “لم أحصل على المذكرة التي كانت تدفعها فواتيري أو دفعت لي أن أكون في هذا الفصل – مثل ، إنه فئة من اليوغا الساخنة ، بالطبع سأشرب الماء.”
ارتفع الفيديو أكثر من مليوني مشاهدة ودفع استجابة ساخنة ، حيث يأخذ معظم المشاهدين جانب عبد العبد.
علق أحد المستخدمين: “إن رفض الترطيب في أي فئة تمرين هو علامة حمراء ضخمة”.
ما يقوله مدرس اليوغا
لكن لا يوافق الجميع ، ويتذكر المدرب الحادث بشكل مختلف.
وقالت لصحيفة نيويورك تايمز: “اعتقدت أنه قيل ببراءة”. “لقد كانت دعوتي – وليس أمرًا ، وليس أمرًا ملكيًا.”
يسلط الموقف الضوء على الطريقة التي توجد بها مدارس تفكير مختلفة عندما يتعلق الأمر باليوغا ، مع التأكيد على نهج الاستماع إلى الجسم والبعض الآخر-مثل هذا المدرب-الاعتقاد بأن الانضباط والطاعة أمران حاسمون في هذه الممارسة.
وقالت: “أنت ترى في هذا العصر الجديد ، فإن الشباب يواجهون صعوبة كبيرة في إخبارك بما يجب فعله”.
وفقًا لبيان فيديو من مؤسس Bode NYC Jen Lobo Plamondon ، فإن سلوك المدرب “لا يتماشى” مع معايير الاستوديو ولا “يشربون عندما يشرب الناس أو مقدار الماء”.
أشار لوبو بلاموندون إلى أن المدرب لم يعد يعمل في الاستوديو. وعلى الرغم من أن Abdesselam لا تريد بالضرورة أن يتم إطلاق النار على المعلم ، إلا أنها ليست مقتنعة بتفسيرها أيضًا.
وقالت: “لمجرد أنه دائمًا ما يتم فعل شيء ما لا يعني أنه يحتاج إلى الاستمرار في القيام به”.
للشرب أو لا تشرب؟
وقالت كارين فلانيري ، وهي معلمة لليوغا والمؤسس المشارك لاستوديوهات أوربانز في هوبوكين ، لصحيفة “بوست”: “بينما أشعر بالقلق ، لم أكن لأطلق النار على المعلم على هذا”.
“كنت قد رأيت أنها فرصة لمحادثة مدروسة – فرصة لدعم المعلم ومساعدتهم على النمو من خلال القليل من التعليم والحوار.”
وإذا كان هناك شيء واحد يمكن أن يتفق عليه الجميع – فهذا أمر مهم.
وقال فلانيري: “اليوغا تدور حول ضبطها ، وليس تشديدها”. “إذا كان جسمك يريد الماء ، خذ رشفة – يوجيس مائي يتحرك بشكل أفضل على أي حال.”
الجوانب السلبية الخطيرة للجفاف
يطرح الجفاف العديد من المخاطر الصحية ، بما في ذلك التعب والصداع والدوار والإمساك والتشنج.
“بحلول الوقت الذي تكون فيه متعطشًا بالفعل أو تتوق إلى الماء أو شيء تشربه ، بحلول ذلك الوقت ، أنت بالفعل مجففة ، عادةً” ، الدكتورة هيذر فيولا ، أستاذ مساعد في الطب في جبل سيناء ، أخبرت سابقا المنشور.
يمكن أن يؤدي الجفاف المزمن إلى مشاكل في الكلى ، وقضايا القلب ، واختلالات الإلكتروليت ، وتقليل الوظيفة المعرفية ، والنوبات – وفي الحالات القصوى ، الموت.
وقالت: “تريد أن تتأكد باستمرار كل يوم من أنك تظل رطبًا ، وتجديد خسائرك” استعدادًا.
في الشهر الماضي ، توفي لاعب كمال الأجسام جودي فانس في كولومبوس ، أوهايو ، في سن العشرين بسبب نوبة قلبية “بسبب مضاعفات الجفاف الشديد”.
