لا عرق!
يقول الخبراء إن ممارسة الرياضة في دورتك في دورتك أمر جيد للغاية – وحتى مفيد – لأن ضرب الصالة الرياضية يمكن أن يقلل من آلام الحيض ، وتعزيز الحالة المزاجية وربما تخفيف الانتفاخ.
إذا كنت تخطط لاحتضان التدريبات في الهواء الطلق هذا الصيف ، فقد ترغب في الحصول على المزيد من العناية باختيار المنتجات الأنثوية التي توفر الحماية مع المساعدة أيضًا في إدارة العرق والرائحة والغضب.
رغم ذلك من الآمن عمومًا ممارسة الرياضة أثناء ارتداء سدادة ، ومؤسس ورئيس تنفيذي للعلامة التجارية غير السامة للرعاية في VIV من أجل V ، تحذير من مشكلة صحة محتملة مع نشاط تفوح منه رائحة العرق عالية التأثير.
وقالت كاتي ديستي لصحيفة “ذا بوست”: “يميل العرق إلى التراكم حول المهبل والملابس الداخلية ، مما يخلق بيئة رطبة ، مما تسبب في أن تصبح سلسلة السدادة رطبة”. “يمكن أن تؤدي السلسلة الرطبة إلى زيادة في نمو البكتيريا وزيادة خطر الإصابة بالتهابات التهاب المسالك البولية والخميرة.”
قد تكون الفوط أو أكواب الحيض أو الأقراص أو الملابس الداخلية الرياضية خيارات أفضل.
من جانبهم ، تعرضت السداداتون إلى إطلاق النار مؤخرًا بسبب المخاوف بشأن سلامتها والمخاطر الصحية المحتملة.
وجدت دراسة صادمة 2024 الرصاص ، الزرنيخ والمعادن الثقيلة السامة الأخرى في العديد من العلامات التجارية السادقة ، مما دفع إلى التحقيق من قبل إدارة الغذاء والدواء.
لم تحدد مراجعة الأدب الأولية للوكالة المخاوف المتعلقة بالسلامة من خلال استخدام السدادة والتعرض للملوثات.
تقوم إدارة الأغذية والعقاقير (FDA) أيضًا بإجراء اختبارات مختبرية لتحديد ما إذا كانت المعادن تحرير من مواد السقوع إلى الجسم.
أشار الدكتور أليساندرا هيرش ، وهو منظمة OB/GYN في مركز Newyork-Presbyterian/Columbia Irving الطبي ، إلى أن دراسة عام 2024 لم تستكشف ما إذا كانت المعادن تم امتصاصها من خلال البطانة المهبلية.
وقال هيرش لصحيفة “ذا بوست”: “إن المادة” سامة “فقط إذا وصلت إلى أعضاء حيوية بكمية عالية بما يكفي للتسبب في ضرر ، وهو ما لم تحققه هذه الورقة”.
“أصدرت الكلية الأمريكية لعلم السموم الطبية بيانًا العام الماضي استجابةً لهذه الورقة لطمأنة الأفراد الحيض بأنه لا يوجد دليل على أن السدادات تتسبب في تسمم المعادن”.
مع استمرار تحقيقه ، تستمر إدارة الأغذية والعقاقير “في التوصية بالمثليين الذين تم تحضيرهم إلى FDA كخيار آمن” لاستخدام الحيض.
وقال الدكتور ميتشل كرامر ، مدير الإستراتيجية التوليدية والتوليد والتكامل السريري في مستشفى هنتنغتون في نورثويل: “هناك حاجة إلى مزيد من الدراسة والبحث ، ولا توجد توصيات لعدم استخدام السدادات”.
وأضاف “هناك طرق معينة لتقليل المخاطر”. “استخدم سدادات قطنية عضوية 100 ٪ التي لا تحتوي على أي أصباغ أو رائحة ، وتجنب إقرارات الألياف الاصطناعية ، وتغيير السداداتين بشكل متكرر (وهذا يقلل أيضًا من خطر متلازمة الصدمة السامة) ، واستخدام السداداتين لأدنى حد من الوقت المريح خلال الفترة”.
متلازمة الصدمة السامة (TSS) هي مرض نادر ولكن يحتمل أن يهدد الحياة بسبب السموم البكتيرية.
يمكن أن يصبح سدادة مركزة في فترة طويلة أرضًا للتكاثر للبكتيريا التي تسبب TSS والمهبل البكتيري والتهابات الخميرة المهبلية.
توصي إدارة الأغذية والعقاقير بتغيير السدادات كل أربع إلى ثماني ساعات للحفاظ على النظافة الجيدة وتقليل خطر نمو البكتيريا و TSS.
هذا هو السبب في أن السداداتين قد لا تكون الخيار الأفضل أثناء النوم والمشي لمسافات طويلة واللعب في الخارج لفترة طويلة.
وأضافت “هذه المواقف يمكن أن تجعل من الصعب تغيير سدادك في الوقت المحدد”. “أكواب الحيض والأقراص هي بدائل رائعة – فهي توفر وقتًا أطول للارتداء وراحة أكبر لفترات طويلة دون الوصول إلى الحمام.”
تم تصميم أقراص الحيض للجلوس في المساحة خلف عنق الرحم ، في حين يتم وضع أكواب الحيض عادة أسفل عنق الرحم.
يجب أن يتناسب الكأس بشكل جيد. وقال ديستي إن كوبًا خاطئًا يمكن أن يتسرب أو يتحول أثناء النشاط البدني ، خاصة بالنسبة لأولئك الذين لديهم عنق الرحم العالي أو المنخفض.
يحذر هيرش من أن كأس الحيض الذي تم تنظيفه بشكل غير صحيح قد يزيد من خطر الإصابة بالالتهابات الفطرية ، في حين أن الفوط أو الملابس الداخلية يمكن أن تسبب ردود فعل تحسسية محلية مثل الطفح الجلدي والحكة.
وقال هيرش: “كل هذا يعني أن المنتجات المصنعة جميعها تحمل بعض المخاطر غير المعروفة ، والتي نعتقد أنها صغيرة جدًا”. “في الوقت الحالي ، تتمثل أفضل طريقة في اتخاذ قرار بشأن منتج فترة ما في اختيار أفضل ملاءمة لنمط حياتك.”
إذا لم ينجح أي من هذه الخيارات بالنسبة لك ، فهناك دائمًا نزيف مجاني.
