أشارت دراسة جديدة إلى أن أدمغتنا لا تستجيب للحياة اليومية في نفس المعزل، بل يمكن أن تبقى تأثيرات النوم وممارسة الرياضة ومعدل ضربات القلب والمزاج على أذهاننا لأكثر من أسبوعين. وقام باحثون من جامعة أالتو وجامعة اولو في فنلندا بتتبع نشاط الدماغ والسلوك لعالم الأعصاب لمدة خمسة أشهر، ليجدوا أن ممارسة التمرينات الرياضية أو ليلة راقدة قد تؤثر على الانتباه والتفكير والذاكرة لعدة أيام بعد ذلك.
من بيانات تريانا، حدد الفريق نمطي استجابة دماغ متميزين: موجة قصيرة تستمر أقل من سبعة أيام وموجة طويلة تصل إلى 15 يومًا. تعكس الموجة القصيرة التكيفات السريعة، كما يحدث مع سوء النوم الذي يؤثر بشكل مؤقت على تركيزنا. تشير الموجة الطويلة إلى تأثيرات متدرجة ودائمة، خاصة في المناطق المرتبطة بالانتباه والذاكرة.
وتبين الدراسة أن النشاط البدني كان يؤثر بشكل إيجابي على تفاعل منطقة الدماغ، مما يؤثر على الذاكرة والمرونة الإدراكية. حتى تحولات طفيفة في المزاج ومعدل ضربات القلب تركت انطباعات دائمة لمدة تصل إلى 15 يومًا.
كشفت الدراسة رابطًا قويًا بين تباين معدل ضربات القلب – مؤشر على مدى قدرة القلب على التكيف مع المواقف المتغيرة – وتوصيل الدماغ، خاصة خلال الراحة. ويقترح الفريق أن تقنيات إدارة الضغط يمكن أن تشكل سلك الدماغ حتى عندما لا نركز بنشاط على مهمة معينة. تم نشر النتائج يوم الثلاثاء في PLOS Biology.
“كان استخدام التكنولوجيا القابلة للارتداء أمرًا أساسيًا”، قالت تريانا. “الفحوصات للدماغ أدوات مفيدة، ولكن لقطة لشخص يستلقي هادئاً لمدة نصف ساعة لا يمكن أن تظهر الكثير. أدمغتنا لا تعمل بمعزل”.
تأمل هي وزملاؤها أن تؤدي طريقتهم لتتبع تغيرات الدماغ في الوقت الحقيقي إلى رعاية صحية شخصية، ربما تساعد في الكشف المبكر عن الحالات الصحية العقلية التي قد يتم تفويت عليها العلامات الدقيقة. “علينا أن نحضر البيانات من الحياة اليومية إلى المختبر لرؤية الصورة الكاملة لكيفية تشكيل عاداتنا الدماغية، ولكن الاستبيانات قد تكون متعبة وغير دقيقة”، قال زميل الدراسة وعالم الأعصاب الدكتور نيك هايوارد. “جمع فسيولوجي متزامن مع فحوصات دماغ متكررة في شخص واحد أمر أساسي. يوفر نهجنا السياق لعلم الأعصاب ويوفر تفصيلًا دقيقًا جدًا لفهمنا للدماغ”.
