تحدث امرأة من ولاية نيوجيرسي عن كيفية فقدانها 80 جنيهًا وتحقيق حلمها بأن تصبح مدربة لركوب الدراجات الداخلية. بدأت أماندا هايندز، التي تبلغ من العمر 31 عامًا، في رياضة ركوب الدراجات ولكن اضطرت لأخذ فترة راحة طويلة خلال جائحة COVID-19 لأن صالتها الرياضية أغلقت وفقدت الدافع.
وقالت: “بعد فترة قصيرة من COVID، ذهبت في إجازة ولم أتمكن حتى من المشي. كانت قدماي تؤلماني من المشي والوقوف. كانت رياضتي سيئة للغاية”. فقدت وزنها بمقدار 100 جنيه خلال عام، قالت أنها شعرت بالإحباط والاشمئزاز من نفسها.
بدأت هيندز الوزن في يونيو 2021 ووثقت تقدمها في فقدان الوزن وبناء الثقة على تيك توك أمام 29،300 متابع. وقد بدأت على بيلوتون عند 300 جنيه وكانت قد انخفضت إلى 245 بحلول أغسطس 2022.
ووفقًا لجامعة هارفارد، يمكن للشخص الذي يزن 125 جنيهًا حرق 315 سعرة حرارية بتمرين ركوب الدراجة الثابتة بشكل قوي لمدة 30 دقيقة. تترجم هذه الأرقام إلى 278 سعرة حرارية لشخص يزن 155 جنيهًا و441 سعرة حرارية لشخص يزن 185 جنيهً.
هايندز بدأت بخطوات بسيطة، تركز على التغلب على أغنية واحدة في كل مرة حتى كان لديها الشجاعة الكافية للتقدم لفحص التصنيف لتصبح مدربة في CycleBar. وأعلنت في يونيو 2023 أنها وصلت إلى هدفها.
والآن تفخر هايندز بأنها تمثل “نساء متخصصات ذات لون” كمدربة. وقالت: “كنت أعتقد في السابق وأنا أركب هنا، أن الناس الذين لا يشبهونني، ربما لن أتناسب معهم، ربما لن أستطيع إتمام الدورة بشكل جيد… لذا رؤية الناس يرونني على المنصة، فالآن يشعرون بالإلهام للحضور ويشعرون بالتحفيز ولا يخافوا”.
وقد بدأت الساكنة في بيلفيل، في التدريس في جيرسي سيتي ومونكلير، وفقًا لـ News 12. وقد بدأت أيضًا في الجري، حتى قامت بالتسجيل في سباق نصف ماراثون بعد أن تمكنت من الجري لمسافة 4 أميال في كل مرة.
وقالت: “إذا قلت لي العام الماضي أنني سأجري لمدة 4 ساعات، فلن أصدق. أنا بالتأكيد فخورة بنفسي عندما يتعلق الأمر بمستوى لي البدني”. وإن ركوب الدراجات الداخلية ليس الوسيلة الوحيدة لفقد الوزن. البعض الآخر قد أرجعوا فقدان الوزن الكبير الأخير لعربة سحب معززة بالوزن وفجوة قفز.
