امرأة أسترالية شاركت تحولها المدهش بفقدان وزنها الذي بلغ 53 جنيهًا واستعادة حياتها. كانت ديلس لي تشعر بأنها وصلت إلى قاع الحفرة في يوليو 2023 بعد وصولها إلى أثقل وزن لديها قد بلغ 192 جنيهًا ، بينما كانت ترتدي مقاس 16 ثياب. وتقول الشابة البالغة من العمر 28 عامًا إنها لا توجد مشكلة في أن تكون بهذا الحجم ، لكنها كانت لديها تأثير مدمر على الطريقة التي أثرت بها على كيفية شعورها جسديا ونفسيا. ولكن الآن ، وبعد أقل من عام واحد ، استطاعت امرأة دونسنترال كوست في أستراليا تحويل حياتها بعد فقدانها ما يصل إلى 53 جنيها وثلاثة مقاسات في الفستان بعد تغيير بسيط. قالت لي: “لقد وصلت إلى نقطة تحبطني فيها وكنت أشعر بالمرض والانزعاج وعدم الراحة في جسدي”.
وتابعت: “رأيت منشورًا على إنستجرام يقول إذا كنت شخصًا غير نشيط وكنت مع شريك نشيط ، فيمكن أن يموت الشريك غير النشط سبع سنوات قبل الشريك النشيط. هذا جعلني أشعر بالرعب لأن زوجي شخص نشيط ولم يعجبني الفكرة أن لا أكون حوله بسبب عدم الاهتمام بنفسي وبجسدي.” فعلاً ، أشعر أن هذا غير منهجيتي ونهجي لفقدان الوزن تمامًا. ليس فقط لتحسين المظهر ، ولكوني صحيًا، وللعيش طويلاً بقدر امكانه مع زوجي.
وعندما كانت في وزنها الأثقل ، قالت لي إن مزاجها كان منخفضًا وشعرت بالكسل والانهكاك وكانت في ألم طوال الوقت. أرادت بشدة استعادة حياتها بعد زيادة الوزن خلال الجائحة ، ولكن لم تكن لديها فكرة عن أين تبدأ. ومع بداية السير مع صديقة خلال تناول القهوة بدلاً من الجلوس في المقهى ، لاحظت تغييراً كبيرًا. بدأت تفقد الوزن وقبل فترة وجيزة ، وقعت في حب الحركة ، حتى أصبحت تحضر فصول HIIT الرياضية خمس مرات في الأسبوع.
وخلال ستة أشهر ، نجحت لي في خسارة 37 جنيهًا بشكل لا يصدق ، لكنها شعرت بأنها عالقة في مرتفع ولم تكن قادرة على فقدان المزيد من الوزن. هذا هو الوقت الذي قررت فيه التواصل مع اختصاصية تغذية ، ليلي كوك ، التي ساعدتها على تحقيق أهدافها التغذوية وبدأت في اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وغني بالبروتين. ومع هذا التغيير ، تمكنت من فقدان 15 جنيهًا أخرى وتحقيق الجسم المشدود الذي كانت تحلم به.
وصرحت: “بدأت في المشي مع صديقتي معظم الصباحات لتناول القهوة. أحببت ذلك حقًا. ثم في يوم من الأيام ، أثناء تناولنا القهوة أثناء المشي ، قابلنا بعض الأشخاص الذين انتهوا للتو من صف الرياضة الرياضية السريعة المكثفة بجوارنا. اقترحوا علينا الانضمام. قبلنا العرض. بعد تجربتي المجانية ، انضممت وذهبت مرات عديدة في الأسبوع ، كنت أعشقها بالكامل. المدربة هناك ، شونا ، جعلته يبدو وكأنه مجتمع. كانت هذه أوقات ممتعة جدًا. والتزمت بعجز السعرات الحرارية ، وبعد ذلك تواصلت مع اختصاصية تغذية للمساعدة في ذلك.
