كان حفل تايلور سويفت نقطة تحول للسيدة لوري جيريشا البالغة من العمر 47 عامًا والتي كانت في شيكاغو لحضور أداء النجمة الشهيرة في الصيف الماضي. تذكرت الحاجة إلى استراحة عندما كانت تسير من موقف السيارات إلى الملعب وعندما صعدت الدرج. بسبب زيادة الوزن الناتجة عن نمط حياة غير نشط وعادات غذائية سيئة ، وقد وصلت وزن جيريشا إلى 210 رطلاً في عام 2023 وشعرت بأنها بحاجة إلى تغيير شامل في نمط حياتها.
كانت جيريشا تعاني من السمنة وارتفاع الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم، وسبب وزنها مشاكل في الهضم والتنفس أثناء النوم، الأمر الذي استدعى استخدام جهاز CPAP. في بداية حياتها المهنية كممرضة، كانت جيريشا نشطة لكنها بعد 12 عامًا انتقلت إلى وظيفة منزلية لشركة تأمين. لم تحب الرياضة من قبل ولم تكن تحب العرق أو الذهاب إلى الصالة الرياضية، ولكنها كانت تستمتع بالمشي.
شجعها زوجها على تغيير نمط حياتها، فأخبرها بأنها لن تستطيع فقدان وزنها من خلال المشي. والآن بعد أقل من عام، فقدت جيريشا 58 رطل وقادرة على المشي ما يصل إلى 3 أميال مرتين إلى ست مرات في الأسبوع. زوجها تحول الآن إلى داعم لها، حيث شاركها في مشيها وفقد 25 رطلاً بنفسه.
بالإضافة إلى المشي اليومي، قامت جيريشا بتغيير عاداتها الغذائية والتي شملت تقليل استهلاك المنتجات الألبانية والوجبات الخارجية واختيار وجبات خضروات منزلية. تفخر جيريشا بجسدها وتشعر بأنها في حالة رائعة للتسوق عندما تشتري ملابس جديدة. وبالإضافة إلى ذلك، زادت طاقتها وانخفض الكوليسترول وضغط الدم لديها وغيرت نمطها الغذائي من خلال تتبع التعداد الحراري وتقليل الأطعمة. وخلال هذا العام، فقدت 58 رطلاً، وقالت إنها تريد اكتساب حرية من الجهاز الخاص بالتنفس الصناعي الذي كانت تحتاج إليه مسبقًا.
تعتبر جيريشا أن تأثيرات فقدان الوزن على جسدها هي الأكثر مكافأة: زادت طاقتها وأصبحت قادرة على صعود السلالم دون الشعور بالضياع، وقد تراجع الكوليسترول وضغط الدم لديها، وأصبح لديها هدفًا جديدًا وهو إتمام جولة ميل واحد. تقوم على التحفيز من خلال النظر إلى ما قامت به وما ستقوم به في المستقبل. استطاعت جيريشا تحقيق نجاح كبير من خلال جعل المشي جزءًا من حياتها اليومية وتغيير عاداتها الغذائية.
