غفوة في منتصف النهار ليست دائما غير ضارة كما قد يبدو.
بالنسبة للبعض ، يمكن أن يكون النعاس المستمر خلال النهار أكثر من مجرد وظيفة كبار السن – يمكن أن تكون علامة تحذير على الخرف.
لقد حددت دراسة جديدة عندما يكون النعاس أثناء النهار دليلًا على انخفاض عقلي.
قام الباحثون بتحليل بيانات 733 امرأة في الثمانينات من القرن الماضي ووجدوا أن أولئك الذين أصبحوا متعبًا بشكل متزايد خلال اليوم طوال فترة الدراسة الخمسة الذين يحتمل أن يصابوا بالخرف.
وقال المؤلف الرئيسي يوي لينج ، أستاذ مساعد في الطب النفسي بجامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو ، في بيان صحفي: “النوم ضروري للصحة المعرفية ، حيث يسمح للدماغ بالراحة والتجديد ، وتعزيز قدرتنا على التفكير بوضوح وتذكر المعلومات”.
“ومع ذلك ، لا يُعرف الكثير عن كيفية ارتباط التغييرات في النوم والإدراك بمرور الوقت وكيف ترتبط هذه التغييرات بمخاطر الخرف في العقود اللاحقة من الحياة.
“وجدت دراستنا أن مشاكل النوم قد تتشابك مع الشيخوخة المعرفية وقد تكون بمثابة علامة مبكرة أو عامل خطر للخرف لدى النساء في الثمانينات من العمر.”
قبل أن تشعر بالقلق الشديد – بشكل عام ، فإن الإيماءة في وقت مبكر حيث تضغط على سنوات الشفق أمر طبيعي.
قال الدكتور ديلان بيتكوس ، أخصائي نوم ومؤسس صحة اليومية المثلى في فلوريدا ، “مع تقدمنا في السن ، يتحول إيقاعنا اليومي في ما يسمى” تقدم المرحلة “، وهذا يعني أننا نشعر بالنعاس بشكل طبيعي في وقت مبكر”.
وأضاف “هذا ليس مجرد تفضيل. ساعة جسمك تتغير”.
يلاحظ مؤلفو الدراسة أن النتائج لا تثبت أن النعاس أثناء النهار يسبب الخرف – فقط هناك صلة بين الاثنين.
وقالت لينج: “لاحظنا أن النوم ، والقيلولة والإيقاعات اليومية يمكن أن تتغير بشكل كبير على مدار خمس سنوات فقط للنساء في الثمانينات من العمر”.
“هذا يسلط الضوء على الحاجة إلى الدراسات المستقبلية للنظر في جميع جوانب أنماط النوم اليومية لفهم أفضل لكيفية ارتباط التغييرات في هذه الأنماط بمرور الوقت بمخاطر الخرف.”
ومع ذلك ، فإن النتائج تتماشى مع الأبحاث السابقة ، مثل دراسة عام 2022 التي تشير إلى أن كبار السن الذين يتجاوزون أكثر من ساعة يوميًا لديهم خطر أعلى بنسبة 40 ٪ من مرض الزهايمر مقارنة بأولئك الذين قيلولة أقل من ساعة.
ووجدت دراسة أجريت عام 2019 أن الأفراد في السبعينيات من القرن الماضي والذين كانوا ينعون بشكل مفرط خلال اليوم كانوا أكثر عرضة لتطوير متلازمة المخاطر المعرفية المحرك-حالة ما قبل النشر.
يعتقد الخبراء أن العلاقة بين القيلولة والخرف قد تكون بسبب المرض الذي يستهدف أجزاء من الدماغ التي تبقينا مستيقظين ونظبهما خلال اليوم.
تم نشر الدراسة في 19 مارس في مجلة Neurology.
