دافع قادم من ميشيغان يتباهى بأنه يمتلك عمرًا بيولوجيًا لا يتجاوز 38 عامًا، وهو يكشف كيف نجح في تجاوز العملية الطبيعية للشيخوخة. ديف باسكو، الذي يعد مهندس أمان شبكات متقاعدًا و”مُحسن حيوي بدوام كامل”، ملتزم بالعودة إلى قدراته الجينية. على موقعه الإلكتروني، يشارك هذا الشاب المرن خطته الدقيقة للحمية وممارسة التمارين، ويكشف عن تناوله 158 مكمل غذائي يوميًا.
باسكو يقول إنه لا يضع منبهًا للإيقاظ، بل ينام حتى يستيقظ بشكل طبيعي – على الرغم من أن ذلك عادة ما يحدث قبل شروق الشمس. يبدأ هذا المدمن على التحسين الحيوي بروتين صباحي واسع، يبدأ بـ15 دقيقة من التمارين الرياضية على الأرض وخمس دقائق على الترامبولين.
ثم ينظف أسنانه ويكشر لسانه قبل الانتظار ساعة لتناول 82 مكملًا صباحيًا، من بينها كالسيوم D-glucarate وحبوب فيتامين D3. يسعى بعد ذلك باسكو للحصول على بعض التعرض لأشعة الشمس، من خلال الخروج للسير أو الركض بخطى سريعة.
ممارسة رياضية إضافية أيضًا على جدول أعماله، حيث يكمل المدمن على التحسين الحيوي تمرين P90X الشاق الذي يركز على التدريب بالمقاومة ورفع الأثقال. يتراخى بعدها من خلال استحمام السونا ومباشرة بالقيام بما يصل إلى 45 دقيقة من التأمل.
ويقول باسكو إن فترة “الوقت الخاص بي” مهمة للغاية بالنسبة له، لذلك يضع خطة له، لكنه لن يفوت فرصة قضاء وقت جودة مع الآخرين. يدرك أنه لا يمكن أن يقتله تفويت يوم واحد من عدم اتباع بعض الروتينات.
باسكو يقدم نظرة عامة عن يومه، موضحًا أنه نادرًا ما يتناول وجبة الغداء، وبدلًا من ذلك، يأكل العشاء في حدود الساعة 3-5 مساءً. يتجه دائمًا نحو اللحوم العضوية الرعوية، والدجاج الحر، أو أسماك البحر البرية.
ويحرص أيضًا على تناول مجموعة ملونة متنوعة من الخضروات ويضيف بانتظام الثوم والأعشاب والكرمة على وجباته. من المثير للاهتمام أن باسكو لا يعتبر السعرات الحرارية، ويقول: “من خلال تقليل الكربوهيدرات البسيطة في معظم الأوقات، أستطيع تناول كل ما أريد دون زيادة الوزن ويبدو أنني لم أزد عمري بسرعة.”
يحتفظ باسكو بمظهر شاب مع مساعدة سيروم وكريمات البشرة التي يطبقها قبل تناول ملعقتين من ببتيدات الكولاجين. بعد النوم، يتمارس تمارين التوازن والمرونة ويتناول الكثير من المكملات الغذائية (قائمته كاملة هنا). يقول إن اهتمامه بالبيوهاكينغ لا يكلفه الكثير، حيث يبلغ تكلفته سنويًا 30,000 دولار فقط لجميع المكملات الغذائية وأدوات العناية بالبشرة.
هذا أقل بكثير من مصاريف جونسون، الذي أحدث عناوين الأخبار مؤخرًا بادعائه أنه ينفق 2 مليون دولار سنويًا في سبيل الحصول على الشباب. يقول جونسون البالغ من العمر 46 عامًا إنه لديه قلب يبلغ 37 عامًا، وبشرة تبلغ 28 عامًا، وسعة رئة ولياقة بدنية تبلغ 18 عامًا.
