اذهب من أجل الذهب؟
وصفت ميغان ماركل مؤخراً مشروب الحمل المفضل لها بأنه “وو وو” ، ولكن قد يكون للشرب فوائد ملموسة.
وقالت ماركل (43 عاما) في آخر حلقة من البودكاست ، “خلال فترة الحمل ، كان لدي طبيب أيورفيدا ، وكان الكثير منها يتعلق برؤية الطعام كدواء”.
كان Markle في محادثة مع Hannah Mendoza ، مؤسس Superfood Latte و Clevr Blends ، الذي يبيع Markle Golden Golden Superlatte.
أشار ماركل إلى أن الفطر – المكونات الرئيسية للتكيف في العديد من منتجات ميندوزا ، بما في ذلك السوبرلات الذهبية – تتمتع بسمعة “الهبي” التي تخلط بين المستهلكين.
“إذا لم تكن معتادًا على Adaptogens ، فيمكنك الذهاب إلى هذا المكان ،” أوه ، إنه شعور مخدر قليلاً وسوبر وو وو “، لكن ما نتحدث عنه هو ، في بعض النواحي ، اتجاهات الطعام ، التي كنت قبل المنحنى”.
ما هي Adaptogens؟
Adaptogens هي الأعشاب والجذور والنباتات التي تدعم الجهاز العصبي ، وتقلل من التوتر ، وتعزيز الوظيفة الإدراكية ، وتحقيق التوازن بين الجسم وتعزيز الحالة المزاجية والمناعة.
“Adaptogens مثيرة للاهتمام حقًا لأن [they’re] صرح الدكتور ناتاشا بهويان ، وهو مقدم الرعاية الأولية مع طبية واحدة في فينيكس ، لصحيفة “بوست” ، “غامضة بعض الشيء ، لكنها في الأساس مزيج من الأعشاب والجذور والنباتات الأخرى ، مثل الفطر”.
وأضاف بهويان: “من المفترض أن يعيدوا التوازن في أجسامنا ومساعدة أجسامنا على إدارة التوتر”. “لكن الناس في صناعة Adaptogen يقولون إنه يؤثر على كل شخص بشكل مختلف.”
بالإضافة إلى البروبيوتيك وحليب الشوفان وكريم جوز الهند ، يحتوي Superlatte الذهبي على Adaptogens Ashwagandha و Mane's Mane و Reishi.
من المعروف أن Ashwagandha ، وهي شجيرة موطنها آسيا وأفريقيا ومؤسسة من طب الايورفيدا ، تساعد في تنظيم استجابة إجهاد الجسم من خلال تطبيع مستويات الكورتيزول.
وجد تحليل 2021 لسبع دراسات أن أشواغاندا قلل بشكل كبير من الإجهاد والقلق مع تحسين جودة النوم والتعب مقارنةً بالعلاج الوهمي.
في تجربة سريرية لعام 2022 من قبل جامعة كولورادو التي تضم 60 طالبًا ، أبلغ المشاركون الذين استغرقوا من استخراج الجذر في آشواغاندا لمدة 30 يومًا من الرفاهية المحسنة ، والشعور بالهدوء والطاقة الأفضل والوضوح العقلي المتزايد.
اقترحت دراسات أخرى أن أشواغاندا قد تساعد في تنظيم نسبة السكر في الدم ، وتقليل الالتهاب ، وتعزيز القدرات المعرفية وتعزيز الأداء الرياضي.
تستخدم لعدة قرون لخصائص الشفاء الخاصة بهم ، تحتوي فطر Mane في Lion على مركبتين – الأريسينون والإريناسين – التي قد تساعد في تحفيز نمو خلايا الدماغ.
وجدت دراسة أجريت عام 2020 أن أخذ كبسولات من ماني الأسد كل يوم لمدة 49 أسبوعًا قد يؤدي إلى تحسينات كبيرة في الصحة المعرفية بين الأشخاص الذين يعانون من مرض الزهايمر.
وقد تم ربط الملحق أيضًا بأداء إدراكي أفضل للأشخاص الذين يعانون من ضعف إدراكي خفيف ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لإنشاء أي فائدة معرفية متسقة أو كبيرة.
عادة ما تستخدم فطر ريشي لعلاج السرطان في آسيا ، وفقًا للمعهد الوطني للسرطان. تدعم هذه الفطر الطبي وظيفة الغدد الكظرية.
وجدت دراسة أجريت عام 2020 أن علاج ريشي قلل من التهاب الدماغ الناجم عن الإجهاد في الفئران المعرضة لمستويات الأكسجين المنخفضة وساعد في الحماية من تلف الأعصاب وضعف الذاكرة.
ما هي فوائد الكركم؟
يأتي الذهب الموجود في Superlatte الذهبي من الكركم ، وهو توابل مشتقة من جذر نبات الكركما لونجا.
يحتوي هذا الجذر على الكركمين ، وهو مركب غني بخصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة.
عن طريق الحد من الالتهاب والأضرار المؤكسدة ، يحطم الكركمين الدماغ من الضغوطات التي تؤدي إلى انخفاض إدراكي.
كما تم الإبلاغ عن المنشور ، فقد تبين أن الكركم يخفف من أعراض عسر الهضم ، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ، ومحاربة الاكتئاب وتحسين الذاكرة.
المعروف باسم “الذهب” في مملكة النبات ، يدعم الكركم أيضًا إزالة السموم من الكبد ويعمل كمسكن للألم طبيعي.
يتضمن Superlatte الذهبي مكونات عضوية إضافية يمكن أن تعزز الصحة العامة.
يحتوي الفلفل الأسود على Piperine ، وهو مركب قد يحسن الذاكرة والوظيفة المعرفية عن طريق زيادة نشاط الناقل العصبي في الدماغ. كما تبين أن بيبيرين يساعد على امتصاص الجسم للمواد الغذائية الأخرى من الغذاء والمكملات الغذائية.
المشروب لديه أيضا القرفة. قد تساعد جرعة يومية من القرفة في درء مرض السكري ، حيث يساعد التوابل في تحقيق التوازن بين مستويات السكر في الدم عن طريق زيادة حساسية الأنسولين وتقليل مقاومة الأنسولين.
يعتبر السكر في الدم المستقر أمرًا بالغ الأهمية لتحسين وظيفة الدماغ طوال اليوم ومنع الأمراض التنكسية العصبية.
أيضا في قائمة المكونات الجيدة لك؟ زنجبيل.
يستخدم الزنجبيل في الطب الصيني والهنود لآلاف السنين ، ويأتي من جذور مصنع Zingiber Officinale. أنه يحتوي على الزنجبيل المركب ، الذي ثبت أنه يحتوي على خصائص قوية مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات.
كما ذكرت المنشور ، يحيد الزنجبيل الجذور الحرة ، والتي تسبب الإجهاد التأكسدي وتساهم في تلف الخلوي والشيخوخة.
كما أن صلاحياتها تعزز قدرة الجسم على حرق السعرات الحرارية ، مما يجعل التوابل نعمة لأخصائيي الغذاء.
يتميز Bevvie المعتمد من الملكية أيضًا بمستخلص الشاي الأخضر الغني بمضادات الأكسدة ، والذي يحتوي على الكاتيكينات مثل EGCG التي يمكن أن تقلل من خطر الأمراض المزمنة من خلال المساعدة في الحماية من الأضرار الخلوية.
