قبل بضعة أسابيع ، خرجت من المكتب لأخذ قيلولة في فندق – للصحافة.
أتاح لي Elemind Startup Neurotech الفرصة لتجربة عصابة رأسها عالية التقنية ، والتي تعد بأن تنام بشكل أسرع من خلال تغيير موجات دماغك حرفيًا.
كان علي أن أعرف – هل يمكن أن يكون بهذه السهولة؟ هل يمكن أن يكون هذا العادل ، الذي يرسل الصوت عبر جمجمتك ، هو المفتاح للحصول على راحة أفضل دون تفجير الأدوية أو المكملات الغذائية؟
تنبيه المفسد: لم أرغب حقًا في الاستيقاظ عندما انتهت قيلتي.
أمريكا لديها القليل من أزمة النوم. وجد استطلاع للرأي في Gallup العام الماضي أن 42 ٪ من البالغين لا يحصلون على نفس القدر من النوم ، حيث يبلغ 25 ٪ فقط أنهم في المتوسط ثماني ساعات في الليلة. يوصي الخبراء من سبعة إلى تسعة.
تم ربط نوم غير كافٍ بقضايا صحية لا حصر لها ، بما في ذلك شيخوخة الدماغ ، والدهون الحشوية ، وارتفاع ضغط الدم ، ومرض السكري ، وقضايا القلب والكلى ، والاكتئاب وزيادة التهاب.
وبالطبع ، يجعلك تشعر بالرعب.
وقال ميريديث بيري ، المؤسس المشارك والمدير التنفيذي لشركة Elemind ، لصحيفة “ذا بوست”: “النوم حقًا قوة عظمى”. “إذا كان لديك نوم أفضل ، فقد يكون ذلك مضاعفًا للقوة لكل شيء آخر في حياتك ، سواء كان هرموناتك أو تنظيمك العاطفي أو الحدة العقلية. إذا كان لديك نوم جيد ، يصبح كل شيء آخر في حياتك أفضل “.
كيف تعمل؟
تم إطلاق Elemind العام الماضي من قبل Perry – وهو موظف سابق في ناسا – وغيرهم من علماء الأعصاب لمساعدة الناس على إيجاد طريقة للنوم بشكل أسرع بدون الأدوية.
وأوضحت أن عصابة رأسها الخفيفة 349 دولارًا مثل “إلغاء الضوضاء ، ولكن بالنسبة للدماغ” ، أوضحت. إنه يعمل باستخدام أجهزة الاستشعار لقراءة عقلك و “القيادة [it] من الأنماط اليقظة إلى أنماط راحة باستخدام الصوت فقط. “
“نقرأ موجات دماغك ونرسل نبضة صوتية في لحظة محددة للغاية في الوقت المناسب بالنسبة لموجات دماغك الفريدة لتعطيل موجات الدماغ المرتبطة باليقظة ، مما يساعد على دفع الدماغ إلى النوم.”
يبدو وكأنه شيء من “الفصل”؟ قد يكون “Outie” نعسانًا ، لكن لا يوجد شيء خطير يحدث لعقلك.
“نحن ببساطة نستخدم الصوت” ، قال بيري. “لذلك بنفس الطريقة التي يمكن أن تسترخي بها الموسيقى ، فإننا نعزف على الموسيقى التي تدفع عقلك إلى النوم.”
يأتي هذا الصوت كنوع من الضوضاء الوردية التي تسمعها ليس من خلال أذنيك ولكن من خلال جمجمتك عبر موصل عظم معدني – مرة أخرى ، بالكامل على رأسك.
في التجارب السريرية ، تمكن 76 ٪ من الأشخاص الذين يستخدمون عقال من النوم بشكل أسرع بنسبة 48 ٪ في المتوسط. كان بعض الناس قادرين على النوم أسرع بنسبة 74 ٪.
وعلى الرغم من أنه يمكنك برمجة عصابة الرأس لإيقافها بمجرد أن تنام باستخدام تطبيق Elemind ، إلا أنه من الآمن المغادرة طوال الليل – وإذا قمت بذلك ، فسوف تستخدم نفس التكنولوجيا لدفعك إلى النوم إذا استيقظت في الساعة 3 صباحًا
اختبار عصابة العائلة elemind
لإعادتي حقًا للحصول على قيلولة جيدة ، دعاني Elemind إلى فندق راقي مع سرير ناعم على محمل الجد والستائر. قام بيري بإعدادها مع عصابة الرأس ، وتجعلني أضعها على جبهتي ، مع أجهزة الاستشعار التي تلامس بشرتي.
وأوضحت أن عينيك يجب أن يتم إغلاقها بالكامل حتى تعمل – لا يمكن أن تلتقط موجات الدماغ عندما تكون عينيك مفتوحة – ويجب ضبط مستوى الصوت في أدنى مستوياته لا يزال بإمكانك سماعه.
أحب القليل من الضوضاء البيضاء لمساعدتي في النوم ، لذا فإن الضوضاء الوردية التي “أسمع” تهتز من خلال جمجمتي شعرت طبيعيًا ، حتى لو كان نوعًا من النبض العشوائي.
لكنني لم أنام بالفعل. لكي نكون منصفين ، أجد عمومًا أنه من الصعب للغاية النزول عندما يجب أن أستيقظ في فترة زمنية قصيرة. بغض النظر عن مدى تعبني ، إذا كنت أعلم أن المنبه سوف ينفجر في نافذة متتالية باستمرار-20 دقيقة … 15 … 10 … 5 …-من غير المحتمل أن أتجول.
أعتقد أيضًا أن الظروف المحددة لهذا الغفوة – التي انتهت عندما دخل مصور الفيديو الخاص بي إلى الغرفة ، وتصويرًا للقبض على رد فعلي الأول عند الاستيقاظ – لم يكن الأكثر تفضيلاً للنوم.
بعد أن قيل ، شعرت حقًا دافئ في هذا السرير ، وأعتقد أنه استرخني بشكل أسرع مما لو كنت أرقد هناك بمفردي.
وإذا كنت قد استخدمته في الليل – ولم أكن أحصل على علاج كيم كارداشيان مع مصورتي الشخصية في انتظار اعتراف دورة REM الخاصة بي – أنا متأكد من أنها كانت ستنجح.
تستخدمها بيري نفسها كل ليلة وتطلق عليها “مغير لعبة من أجل نومي” ، لكنها لاحظت أنه بالنسبة للكثير من الأشخاص ، يستغرق الأمر حوالي أسبوع للتعود عليه.
إذا كان هذا يعني أنني بحاجة إلى قفلة يوم العمل لمدة أسبوع ، فأنا في.
