عشب حماسك!
لقد سمعت عن Ginseng و Ginkgo Biloba – تستخدم هذه الأعشاب الصينية على نطاق واسع لتعزيز الوظيفة الإدراكية ، وتعزيز الطاقة وتقليل التوتر.
لكنك ربما لا تدرك Jiaogulan. هذا الأمر الأقل شهرة ، ما يسمى “الأعشاب الخلود” يدير رؤوسه لقدرته على زيادة عملية التمثيل الغذائي ، وانخفاض الكوليسترول في الدم ويقلل من الالتهاب مع تعزيز طول العمر.
وقال الدكتور مايكل عزيز ، وهو أخصائي داخلي للطب التجديدي في مدينة نيويورك ، لصحيفة “بوست”: “قلة من الناس في الولايات المتحدة يعرفون ذلك”.
عزيز ، الذي يستهلك 900 ملليغرام يوميًا من Jiaogulan ، يسكب الشاي على العلم وراء مصنع Vining.
ما هو jiaogulan؟
يُعرف Jiaogulan ، الذي ينمو في المناطق الجبلية والغابات في آسيا ، رسميًا باسم الخماسي اللامع غير المتجانس وغيره باسم “الجينسنغ الجنوبي” أو “عشب المعجزة”.
على الرغم من أنه تم استخدامه في الطب الشعبي لعدة قرون ، إلا أن Jiaogulan قد ارتفع حقًا في الشعبية خلال السنوات العشر الماضية.
تم العثور عليه في المقام الأول في الشاي العشبي والمكملات الغذائية.
وقال عزيز ، مؤلف كتاب “الثورة الخالية من الخالية”: “لدى شاي Jiaogulan قيمة Orac عالية جدًا (قدرة مضادة للأكسدة). إنها أعلى ثمانية أضعاف ما هو موجود في الشاي الأخضر”.
يقترح عزيز تخمير واحد إلى اثنين من ملاعق صغيرة من أوراق شاي Jiaogulan المجففة في 250 ملليتر من الماء ، وجهد وتقديم.
يصف المذاق بأنه مرير ولكنه حلو قليلاً ، بينما يطلق عليه الآخرون “ترابي”.
تنبع المرارة من Saponins Jiaogulan ، والمواد الكيميائية العضوية التي يُعتقد أنها تحمل مفتاح الفوائد الصحية للمصنع.
“الذوق المرير والطبيعة الباردة [jiaogulan] وكتب الباحثون في الطبعة في يناير من مجلة الأطعمة الوظيفية ، “إن إزالة الحرارة وإزالة السموم من الجسم ، مما يجعله مفيدًا لظروف مثل التهاب الكبد الفيروسي ، والتهاب المعدة والأمعاء المزمن ، والتهاب الشعب الهوائية المزمن”.
”الذوق الحلو من [jiaogulan] يغذي القلب ويحمي الكبد ، ويفيد Qi والدم بشكل أفضل وأكثر فاعلية ضد فرط شحميات الدم وارتفاع ضغط الدم والكبد الدهني والأرق والصداع. “
كيف يستفيد جيوغولان من الصحة؟
يحتوي Jiaogulan على Gypenosides ، وهو نوع من Saponin.
Gypenosides تشبه هيكليا جينسينوسيدات الموجودة في الجينسنغ.
وأوضح عزيز أن الجبنوسيدات “تحفيز كيناز البروتين المنشط AMP ، وهو إنزيم يلعب دورًا رئيسيًا في الحفاظ على توازن الطاقة الخلوية. لديهم آثار مضادة للأكسدة” ، أوضح عزيز.
وأضاف: “إنهم يحسنون أيضًا إشارات الأنسولين ويحسنون وظيفة الميتوكوندريا ، وهي بطاريات خلايانا”. “هذه هي بعض السمات المميزة للشيخوخة التي تؤثر على طول العمر.”
وقال عزيز إن Jiaogulan تبين أنه يظهر خصائص مضادة للسرطان ويساعد على تقليل ضغط الدم أيضًا.
ما هي الآثار الجانبية المحتملة؟
وقال عزيز إن جيوغولان يعتبر آمنًا للاستهلاك.
الآثار الجانبية الأكثر تكرارًا هي الغثيان والإسهال وغالبًا ما يكون القيء أو الدوار أو الرؤية أو الرؤية أو الطنين.
يجب على الأشخاص الذين يتناولون الأدوية استشارة مقدم الرعاية الصحية قبل إضافة Jiaogulan إلى روتينهم اليومي ، حيث يمكن للمكمل أن يتفاعل مع المخدرات.
“يجب أن يكون مرضى السكري حذرين وأن يعدلوا أدويةهم بمساعدة أطبائهم إذا شربوا كميات هائلة” من شاي جيوغولان لأنه يمكن أن يقلل من السكر في الدم ، كما نصح عزيز.
