يتسابق معظم الأطفال البالغ من العمر 91 عامًا إلى كرسيهم. ليس إيما ماريا مازينجا.
انتشرت الإيطالية غير المتقنة عبر اندفاعة 200 متر في أقل من دقيقة العام الماضي ، وسحق الرقم القياسي العالمي السابق لمجموعتها العمرية. بينما كان آخرون يلهثون من أجل الهواء ، كانت Mazzenga تحجّن السباق التالي.
مندهشًا من سرعتها ، حققت الأطباء في ما يجعل علامة العداء العليا هذه. الآن ، اكتشفوا السمات المادية الفريدة التي ساعدت في جعل Mazzenga واحدة من أكثر عجائب الرياضية التي لا يمكن إيقافها في إيطاليا.
جسم مبني للتحرك
بعد أن اشتعلت فيها النيران في سباق 200 متر في 51.47 ثانية فقط-ما يقرب من 1.5 ثانية أسرع من الرقم القياسي العالمي في 90 زائد السابقة-التحق Mazzenga في دراسة علمية لمساعدة العلماء على فهم فسيولوجيا القوة بشكل أفضل.
وضع الباحثون الإيطاليون ملكة السرعة من خلال مجموعة من الاختبارات ، بما في ذلك تدريبات ركوب الدراجات وتمارين الركبة وخزعات العضلات الفخذ.
وجدوا عاملين رئيسيين يغذي النار.
أولاً ، كانت اللياقة القلبية التنفسية في Mazzenga – مدى ضخ قلبها ورئتيها الأكسجين إلى عضلاتها – على قدم المساواة مع امرأة لائقة للغاية في الخمسينيات من عمرها. كانت مراكز الطاقة في خلاياها متطابقة تقريبًا مع شخص أصغر.
ثانياً ، كانت عضلاتها فريدة من نوعها بشكل لا يصدق. كانت ألياف Mazzenga البطيئة-التي تم بناؤها من أجل التحمل-“كبيرة بشكل ملحوظ” ، مما سمح لها بالرحيل دون الحرق.
كان لديها أيضًا “نسبة عالية جدًا” من الألياف السريعة ، والتي تنتج رشقات قوية من الطاقة. وفقا للباحثين ، هذه مثالية للحركات المتفجرة السريعة مثل الركض.
وقال الدكتور مارتا كولوسيو ، زميل ما بعد الدكتوراه في جامعة ماركيت والمؤلف الأول لدراسة الدراسة: “من المحتمل أن هذه المجموعة الفريدة ساهمت على الأرجح في أدائها الذي يبلغ طوله 200 متر استثنائية ، مما سمح لها بالحفاظ على كل من التحمل والسرعة في عصر متقدم”.
عقود في صنع
لذا ، كيف ينتهي طفل عمره 91 عامًا بالجسم-وأوقات العدو-لشخص نصف عمرها؟
بسيطة: لقد تم وضع العمل منذ عقود.
ولدت Mazzenga في عام 1933 ، حققت Mazzenga لأول مرة خلال أيام الجامعة ، التي تتنافس في سباق 100 و 200 و 400 وحتى سباق 800 متر. كان إنجازها التويجي في المركز الرابع في البطولة الوطنية في روما.
ولكن مع استمرار الحياة ، أصبحت زوجة وأم وأم وأستاذة كيمياء ، ووضعت مسيرتها المهنية لأكثر من عقدين.
“لقد تزوجت في عام 1963” ، قال Mazzenga لـ Vogue Italia. “عدت إلى السباق في عام 1986 مع زملائي القدامى في الفريق.”
في 53 عامًا ، انضمت إلى حلبة Masters Athletics – السباقات التنافسية للعدائين الأكبر سناً الذين تنظمهم الفئة العمرية – ولم تنظر إلى الوراء أبدًا.
قالت: “كل التكاليف عليّ ، لكنني سعيد للقيام بذلك”. “العاطفة التي يعطينيها السباق ، الأدرينالين الذي تعطيني كل جلسة تدريبية ، هي الطاقة الخالصة في أيامي.”
هذا العاطفة تؤتي ثمارها.
وقال كولوسيو: “يمكن أن يمكّن التدريب على التمرين مدى الحياة أداءً غير عادي والحفاظ على مستويات وظيفية عالية حتى في العقد التاسع من الحياة”.
اليوم ، لديها خمسة سجلات عالمية خمسة أرقام قياسية ، وتسعة سجلات أوروبية و 28 أفضل أداء إيطالي في مختلف فئات من الماجستير في الركض.
Mazzenga ، التي كانت أرملة لأكثر من 40 عامًا ، تعتمد ليس فقط على إبقاء جسدها قويًا – ولكن أيضًا عقلها.
وقالت لرويترز: “لقد جعلني ذلك في بعض الأوقات الصعبة ، والتي بالطبع لم تكن تفتقر إلى حياة طالما لي”.
وأضاف مازينجا أن الجري “سمح لي دائمًا أن أكون محاطًا بالكثير من الناس ، حتى لم أكن وحدي أبدًا.
لم يفت الأوان أبدًا
معظم الناس الذين يصلون إلى التسعينيات من القرن الماضي ، ولسبب وجيه.
يجلب الشيخوخة مجموعة من التغييرات الفسيولوجية ، مثل انخفاض كتلة العضلات ، وكثافة العظام ، ومرونة المفصل والتنقل الكلي. حالات مثل التهاب المفاصل وهشاشة العظام ، جنبا إلى جنب مع عوامل نمط الحياة مثل عدم النشاط وضعف التغذية ، فقط تسريع الانخفاض.
لكن الباحثين يقولون إن النشاط البدني يمكن أن يساعد في الحفاظ على التنقل لدى كبار السن وحتى تحسينهم ، مع منع الانخفاضات المرتبطة بالعمر ، حتى بالنسبة لأولئك الذين لم يكونوا الرياضيين طوال حياتهم.
وقال كولوسيو: “التمرين أداة قوية لتعزيز الشيخوخة الصحية”.
على وجه الخصوص ، يمكن أن تساعد التمارين الهوائية والقوة ، إلى جانب التدريب على التوازن ، كبار السن في الحفاظ على التنقل والاستقلال ونوعية حياة عالية – سواء كانوا يطاردون الأرقام القياسية العالمية مثل Mazzenga.
