يواجه الشخص دائمًا مشاكل صحية مع غطاء الأسنان الذي يجب عليه تنظيفه كل ليلة للحد من نمو البكتيريا والفيروسات. وأشار الطبيب جو ويتنغتون، المعروف بلقب “دكتور جو” على تيك توك، إلى أهمية غسل غطاء فرشاة الأسنان بالصابون والماء كل ليلة، وذلك لأنه يمكن أن يؤدي إلى خفض تراكم البكتيريا والجير في الفم. وتظهر الدراسات الأخيرة أن البكتيريا في الفم قد ترتبط بالصحة القلبية، بما في ذلك تطور قصور القلب واضطراب ضربات القلب.
تشير الدراسات أيضًا إلى وجود رابط بين التهاب اللثة والعدوى اللثوية وضرر الأسنان وأمراض القلب، وأن العناية الجيدة بالفم والأسنان تعني تنظيف الأسنان مرتين يوميًا لمدة دقيقتين بمعجون الأسنان الفلوريد واستخدام خيط الأسنان مرة واحدة يوميًا على الأقل، وهو ما أوصت به مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها. كما أوضحت الدراسات أن الفرشاة الكهربائية غالبًا ما تكون أكثر فعالية في تنظيف الأسنان من الفرش اليدوية، كما أنها غالبًا ما تحتوي على مآزق مدمجة لتحديد الوقت لمدة دقيقتين.
لا تكتفي بتنظيف غطاء فرشاة الأسنان يوميًا، بل يجب عليك أيضًا غمره في الهيدروجين بيروكسيد أو محلول فموي مضاد للبكتيريا مرة كل أسبوع، وفي حالة الإصابة بالتهاب الحلق بعد 12 إلى 24 ساعة، عليك أن تتخلص منه. ولكن تأكد من شطف الفرشاة جيدًا بعد تنظيفها بالصابون والماء.
على الرغم من أن تنظيف الأسنان بانتظام هو فكرة جيدة، تم تداول مقطع فيديو لطبيب أسنان على نطاق واسع للتوضيح عن الأوقات الثلاث التي يجب على الشخص تجاهل تنظيف الأسنان، وهي بعد القيء وبعد تناول وجبة الإفطار وبعد تناول الحلويات. التنظيف الليلي للغطاء الخاص بالفرشاة الكهربائية بالصابون والماء يمكن أن يسهم في الحفاظ على النظافة الفموية والصحة.
