ترك بطنك – يعد أحد المديرين التنفيذيين بأن إصلاح جزء واحد من جسمك هو “الصلصة السرية لكل شيء” التي تعتزم لك.
هناك عدد لا يحصى من الأدوات المتطورة في السوق التي يقسمها الأعماق التي يقسمها يمكن أن يحسن جسمك للعيش بشكل أكثر صحة ، ولكن وفقًا لكاتي ويلسون ، فإن “Biohack النهائي” أرخص-ولذيذ.
ولديها مجموعة من المشاهير على متنها ، بما في ذلك بيثيني فرانكل ، سكوت ديسك ، تايلور فرانكي بول ، كيتلين جينر وجوجو سيوا.
ممسك؟ انتفاخ؟ مرهق؟ الانفعال؟ لا تنظر إلى أبعد من الجهاز الهضمي.
“بصراحة ، صحة الأمعاء هي الصلصة السرية لكل شيء” ، قال ويلسون ، الرئيس التنفيذي والمؤسس المشارك لـ Belliwelli ، لصحيفة The Post.
“لا يتعلق الأمر فقط بالهضم – تؤثر الأمعاء على بشرتك ، وجهاز المناعة الخاص بك ، ومدى تنشيطك ، وحتى مزاجك. إنه حرفيًا أساس الصحة الكاملة والعافية وحتى الجمال.”
وقد وجدت الدراسات حتى روابط بين الأمعاء وشلل الرعاش ، وسرطان القولون ، وغيرها من الحالات ، مع توصية الأطباء بشكل روتيني للأشخاص الذين يحصلون على المزيد من الألياف في وجباتهم الغذائية.
ذلك لأن الألياف لا تبقي الأمور تتحرك إلى هناك – على الرغم من أنها بالتأكيد تساعد في الحفاظ على عادات الحمام منتظمة. يمكن أن يساعد أيضًا في إدارة وزنك ، وخفض خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب ، ويساهم بشكل عام في حياة أطول.
“لقد اعتقدت أن الألياف كانت مجرد شيء شفيه الإمساك ، لكنه في الواقع أحد أقوى الأدوات التي لدينا لصحتنا على المدى الطويل” ، أوضح ويلسون.
“هناك العديد من الفوائد المنسية للألياف. الألياف هي مغذيات أساسية تدعم المناعة والطاقة والمزاج ، وقد تم ربطها حتى بتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب ومرض السكري وحتى بعض السرطان.
“ليس لدى معظم الناس أي فكرة أن الألياف يمكن أن تلعب دورًا رئيسيًا في مساعدة جسمك على إدارة كل شيء من نسبة السكر في الدم إلى الإجهاد.”
وهي تشير إلى “العلوم الحقيقية” التي تربط الألياف بحياة أطول وأكثر صحة ، واصفاها بأنها “Biohack النهائي”.
يأتي مسحوق مكملات الألياف الخاصة بعلامتها التجارية في مجموعة من النكهات – بما في ذلك البطيخ وليمون الليمون الفراولة ومانجو الخوخ – ويحتوي على 3.5 جرام من الألياف الغذائية لكل وجبة.
يتم دمجه أيضًا مع البروبيوتيك والكولاجين والكهارل ، مما يجعله “مغرفة كل شيء” لمضاعفة صحة الأمعاء ، وتعزيز الجلد والشعر الصحي ، والمساعدة في الترطيب.
وقالت: “أردنا التسلل في كل الأشياء الجيدة التي تعرف أنك يجب أن تأخذها. إنه مثل السائل الرابع ، والبروتينات الحيوية والبذور كان لها طفل”.
لقد جعل ويلسون مهمة العلامة التجارية لجلب “جيل جديد إلى ممر الألياف” – وبعبارة أخرى ، يقولون ، هذا ليس ملحق ألياف جدتك.
تحقيقًا لهذه الغاية ، قاموا بتجنيد قائمة طويلة من برنامج تلفزيون الواقع ونجوم الوسائط الاجتماعية لمقاطع الفيديو الفيروسية على Tiktok و Instagram. العبوة ملونة ولامعة أيضًا: يريد ويلسون أن “يجلس بفخر بجوار منتجات التجميل الأخرى” على المنضدة.
والمفتاح ، كما تقول ، ليس فقط لاستخدامه عند احتياطي.
قالت: “نريد منك أن تجرف الألياف الخاصة بك تمامًا مثلما تفعل البروتين الخاص بك – ليس فقط عندما تشعر بقضية هضمية تأتي” ، وهي تشجع الناس على “إضافة سكوب إلى ستانلي طوال اليوم”.
بالإضافة إلى الملحق ، يوصي الخبراء بإضافة المزيد من الألياف إلى نظامك الغذائي. في حديثه إلى The Post ، شارك ستيفاني شيف ، أخصائية تغذية مسجلة في مستشفى نورثويل في هنتنغتون ، في السابق خمس مجموعات غذائية للاختيار.
- الحبوب الكاملة – دقيق الشوفان والشعير والقمح
- الفاصوليا والبازلاء والبقوليات – الفاصوليا السوداء والفاصوليا البحرية والعدس والبازلاء المنقسمة
- الفواكه – الأفوكادو والتوت والتوت والكمثرى والتفاح
- الخضروات – البروكلي ، الهليون ، الرشاشة وبروكسل براعم
- المكسرات والبذور – بذور شيا وبذور الكتان وبذور اليقطين واللوز
