البقاء صحية كامرأة تبلغ من العمر أكثر من 40 عامًا يبدأ بطرح الأسئلة الصحيحة، وفقًا لما يقوله الأطباء.
تواجه الإناث في هذه الفئة العمرية تحديات صحية جديدة وقد يمكنهن الضياع في نظام الرعاية الصحية التقليدي، وفقًا للدكتورة أليكسا فيفيك، طبيبة أسرية وممارسة لفترة ما قبل سن انقطاع الطمث في عيادة طب الأسرة في كليفلاند بولاية أوهايو.
مع مرورها أدركت الجموع ذلك فعلاً ،ففيفيك – الذي هو أيضاً زميل سريري في عيادة كليفلاند – يعمل على تمكين هذه الفئة من النساء لتولي السيطرة على صحتهن بشكل استباقي.
“لكي تفعل ذلك، تحتاج إلى طرح الأسئلة الصحية المحفوظة لحياتهم على أطبائهم”، قالت.
في حديث مع فوكس نيوز الرقمية، شاركت فيفيك التسعة الأسئلة العليا ينبغي على الإناث طرحها – بالإضافة إلى إجاباتها.
تعتبر التمارين الرياضية مهمة للحفاظ على صحة القلب والدماغ، وللنساء في الأربعين من العمر، يصبح رفع الأثقال أمرًا مهمًا بشكل خاص، وفقًا لفيفيك. هناك الكثير من الأدلة الناشئة على فوائد رفع الأثقال – خاصة رفع الأثقال التي تعتبر ثقيلة. تجري هذه النشاطات أثناء الأشهر القليلة التي تسبق وتلي انقطاع الطمث، ووفقاً للخبراء.
بعد عندما تدخل المرأة سن الأربعين، تكون معظمهن قد بلغن ذروة كثافة العظام الخاصة بهن، حيث تبدأ في الانخفاض في السنوات التي تحيط بانقطاع الطمث، وفقًا للخبراء.
من بين مرضاة، يُفاجأ العديد من المرضى عندما يكتشفون أن بعض الأدوية التي تباع بدون وصفة طبية يمكن أن تساهم في فقد العظام.
إحدى الأدوية المذكورة هي مثبطات مضخة البروتونات، وهي نوع من الأدوية التي تمنع انتكاس الحمض.
“قد تساعد في تدهور العظام إذا كنت تستخدمها لفترة طويلة جداً” ، حذرت فيفيك.
