لقد تحول الناس منذ فترة طويلة إلى نجوم هوليوود لأفكار النظام الغذائي – لم يكن عادة نجوم “حديقة الجوراسي”.
لكن Tiktok user @sahmthingsup ألهم عدد لا يحصى من مستخدمي وسائل التواصل الاجتماعي للقيام بذلك. في محاولة للحصول على المزيد من الخضر في نظامها الغذائي ، توصلت إلى “وقت الديناصورات” – خدعة سخيفة معترف بها لضمان تناول الخضار دون الحاجة إلى إعدادها.
إنها ببساطة تقف فوق الحوض التي تحشو السبانخ الخام في فمها ، وتسقطها في واحدة مثل ديناصور العاشبة التي قد تفعلها.
أخبرت Tiktoker The Post أنها بدأت في تناول الخضر الخام بهذه الطريقة منذ سنوات عندما كانت رياضيًا على نظام غذائي غني بالمغذيات الكبيرة.
على الرغم من أنها تتمتع بالسلطات ، إلا أنها تجد أن “إنهم يستغرقون وقتًا طويلاً للتحضير ووقت أطول لتناول الطعام” وفكرة تناول وجبة تتكون في المقام الأول من الخضر لم تكن “شهية” بشكل خاص.
بعد ذلك ، في مجموعة على Facebook ، صادفت شخصًا “قال إنه غارق جدًا في معرفة كيفية دمج هذه الخضر في وجباتهم حتى يأكلوا حفنة من السبانخ على الحوض”.
قالت: “اعتقدت أنه عبقري ، لذلك قررت أن أفعل الشيء نفسه وعمل بشكل جميل”.
إليكم The Kicker: منذ أن كانت تشكل حفنة من السبانخ “استحضر دائمًا مرئيًا لأوراق Brachiosaurus من الشجرة في” Jurassic Park “، قررت تسمية الممارسة” وقت الديناصورات “.
نشرت مقطع فيديو على Tiktok يوضح هذا المفهوم وانطلق مثل Velociraptor.
تلقى الفيديو أكثر من 56000 إعجاب ، حيث يشكرها الأشخاص على مشاركة هذا الاختراق البسيط الذي يحتمل أن يغير اللعبة.
“تقصد أنني لست مضطرًا إلى صنع سلطات متقنة وغسل الغسيل والقطع وإعداد كل الأشياء كل أسبوع؟ كتب أحد المستخدمين.
“لمزيد من الإثراء وضعت على فيلم وثائقي ديناصور ،” اقترح آخر. “إنه مثل تناول العشاء مع الفتيات!”
“إن مرحلة البلوغ تجد فقط طرقًا غريبة بشكل متزايد لخداع نفسك لفعل ما يفترض أن تفعله” ، وعلق آخر – وهو أمر محزن.
منذ نشر هذا الفيديو الأولي ، شاركت Sahmthingsup بانتظام مقاطع فيديو متابعة من “وقت الديناصورات” التي تجيب فيها على بعض الأسئلة الشائعة.
عندما سئلت عما إذا كانت ترغب في التظاهر بأنها ديناصور – وإذا كان الأمر كذلك ، فما النوع – فأجابها ، فأجابتها بأنها تفكر في نفسها على أنها “ديناصور جائع” ، لكنها تحب “توجيه ارتفاع بعد أن يفقس من بيضه في” الأرض قبل الوقت “.
في تطور ممتع ، لفت مقطع الفيديو انتباه Stu Krieger ، الذي كتب السيناريو الأصلي لفيلم الحبيب عام 1998. لقد صعد ليقول ، “قد يكون هذا أفضل توجيه للسبع التي رأيتها على الإطلاق.”
كما هو الحال مع المفهوم ، فإنها ترغب في “التأكيد على أن” وقت الديناصورات “ليس بديلًا للوجبة ، ويجب ألا يكون موجودًا على هذا النحو”.
“من المفترض أن تكون مكملاً لوجبة موجودة لإخراج الخضر من الطريق حتى تتمكن من الاستمتاع بالأشياء التي تحب أن تأكلها فعليًا ، سواء كانت برغر ، شريحة من البيتزا ، شطيرة ، سندويشات ، إلخ” أخبرت المنشور.
وأضافت أن “أفضل ما تنقذ للعقلية الأخيرة” تتضمن “إضافة الطعام ، وليس أخذه بعيدًا”.
تشبه “وقت الديناصورات” لأخذ لقطة فيتامين ، وتقول إن السبانخ يمكن أيضًا أن يتم تخطيه مع رومان أو مزيج الربيع. قالت: “هذا يجعلني أشعر بالرضا تجاه اختياراتي للطعام لبقية اليوم”.
وتشير أيضًا إلى أنه على الرغم من أن “وقت الديناصورات” يمكن أن يكون اختراقًا جيدًا لكثير من الناس ، فقد لا يكون ذلك مناسبًا لك إذا:
- تميل إلى الحصول على حصوات الكلى ، مثل “بعض الخضر ، وخاصة السبانخ ، تحتوي على أكسالات ترتبط بالكالسيوم في جسمك ويمكن أن تشكل حصوات الكلى.”
- لديك IBS أو Crohn's أو غيرها من المشكلات الجهاز الهضمي ، حيث أن الخضروات النيئة يمكن أن تجعل هذه الظروف أسوأ في بعض الأحيان.
- لديك صعوبة في البلع أو المشكلات الحسية الشديدة ، لأن “الفم من الخضر هو الكثير للتعامل معه”.
بالنسبة للجميع ، يمكن أن يكون “وقت الديناصورات” مجرد اختراق “كسول” الذي كنت تبحث عنه.
“أعتقد أن” وقت الديناصورات “يتردد صداها مع الكثير من الناس لأنه يمكن الوصول إليه ولديه حاجز منخفض للدخول. وقالت: “إنها مجرد الاستيلاء على حفنة من الخضر وتسقطها في أسرع وقت ممكن لإخراجها من الطريق”.
“لا يوجد أي ذريعة حول الاضطرار إلى الاستمتاع بها ، وإضافة اسم ممتع مثل” وقت الديناصورات “يضيف نزوة ويضعك في المساحة العقلية المناسبة لإنجازه”.
هذا صحيح بشكل خاص في الثقافة التي يمكن أن تبدو فيها اتجاهات العافية غالية الثمن وتستغرق وقتًا طويلاً.
وقالت: “بالنسبة لكثير من الناس ، يمكن أن تكون فكرة صنع السلطة وتناولها شاقة للغاية ، وهي تمثل أيضًا صناعة العافية وثقافة النظام الغذائي التي تشعر بالحصرية ، غير قابلة للوصول ، ولديها تاريخ من خلق سلوكيات غير صحية لكثير من الناس”.
“بالنسبة لمعظم الناس هناك ، يعد” وقت الديناصورات “حلًا سهلاً لدمج المزيد من الخضر ، ويجعلني سعيدًا بإمكاني إلهام الناس للقيام بذلك.”
