تقول الخبراء السنين من الجرف الى الجرف إذ طلب من الأمريكيين أن يبصقوا و يشطفوا، لكن الأن يطلب منهم أن يبصقوا فحسب، حيث نصح خبراء طب الأسنان بتجنب استخدام الماء بعد تفريش الأسنان. وقد أوضحت بريتني سيمور، الناطقة باسم الجمعية الأمريكية لطب الأسنان وأستاذة بكلية طب الأسنان بجامعة هارفارد، أن الأشخاص يجب أن ينظفوا أسنانهم على الأقل مرتين في اليوم بمعجون الأسنان الذي يحتوي على الفلوريد.
“عندما تشطف فأنت تشطف ببساطة العناصر النشطة في معجون الأسنان الذي وضعته على أسنانك”، هذا ما أوضحته مارغريتا فونتانا، أستاذة في كلية طب الأسنان في جامعة ميشيغان. إذا كان من الضروري بالضرورة شطف طعم النعناع بعد الفرشاة الأولى، فيفضل شطف الفم بعد 20 دقيقة من الفرشاة الأولى أو تناول جرعة صغيرة من الماء، وفقًا للمحترفين.
“خيار آخر لأولئك الذين يرغبون في شطف الفم بعد التفريش هو استخدام مضمضة تحتوي على الفلوريد”، وأكدت الأستاذة فونتانا. ووفقًا لدراسة عام 1999 لأكثر من 2800 مراهق في إنجلترا، كان لدى الذين استخدموا أقل كمية من الماء في فمهم بعد الفرشاة، كمية أقل من التسوس والأسنان المتسوسة من أولئك الذين شطفوا بدقة.
وقد تبين أيضًا أنه بالنسبة للأشخاص الذين لديهم أسنان صحية، فإن تجنب رذاذ H2O ليس مهمًا مثلما هو بالنسبة لأولئك الذين لديهم نظام غذائي عالي السكر.
يمكن أن يكون الفلوريد الزائد المتبقي في الفم بمثابة مساعد كبير في هذه الحالات. بالنسبة للأطفال، يجب رصد كمية الفلوريد التي تستهلك. يجب على الأطفال الذين تقل أعمارهم عن ثلاث سنوات تفريش أسنانهم بمعجون كريمي صغير الحجم ويبلغ حجمه حبة الأرز. أما الأعمار ما بين 3 و 6 فينبغي عليهم استخدام كمية من معجون تعادل حجم حبة البازلاء.
نصح طبيب أسنان الأطفال سكوت كاشيون بألا يبتلع الأطفال معجون الأسنان وأن يتخلصوا منه قدر الإمكان “نحن نوصي بأن يبصقوا مع ذلك لا ننصح بشطف الفم، عند الذهاب إلى السرير، إذا كان هناك فلوريد على تلك الأسنان، سيساعد في حمايتها خلال الليل”.
يبدو أيضًا أن شرب كميات كبيرة من الماء على مدار اليوم لا يفيد أسنانك، حيث شرح طبيب الأسنان في تكساس الدكتور إيلي فيليبس في فيديو نشره على TikTok في نوفمبر الماضي سبب ذلك “شرب القليل من الماء طوال اليوم ليس جيدا لأسنانك، وهذا ينطبق على جميع السوائل. اللعاب الذي يدخل في فمك هو السائل الأكثر شفاءً للفم. إنه يمكن أن يساعد على شفاء أسنانك لأنه مليء بجميع المعادن التي تحتاجها أسنانك هناك الخلايا المناعية والبروتينات اللازمة للشفاء اللثوي.”
وفقًا ل WebMD، يحتوي اللعاب على بروتينات تحمي السن المينا وتمنع تسوس الأسنان. لذلك، من خلال شرب الماء بكثرة، فإنك تقوم بتخفيف اللعاب الخاص بك وتقليل فوائدها.
