خرج موسم الحساسية هنا – وليس بالأمر الذي يجب التهويل به.
إذا كانت ازهار الربيع السنوية و عودة الحرارة الدافئة تعني الكارثة بالنسبة لصحتك، فأنت بالمر صاحب الشكاوى. يقوم حوالي 25٪ من الكبار وحوالي 19٪ من الأطفال بالإبلاغ عن وجود حساسية موسمية، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. يمكن أن تتراوح الأعراض بين السنة – العطاس و الأنف السداد – إلى البائس تمامًا -حكة في العيون والانسداد المائي والإرهاق والسعال وتسرب المخاط.
موسم الحساسية يزداد سوءا – “إنها تصبح أكثر دفئًا في وقت سابق ،” قالت الدكتورة بورفي باريك، أخصائية الحساسية والمناعة بشبكة الحساسية والربو للبوست. “و ليس فقط الموسم أطول ، و لكن النباتات تنتج أيضًا المزيد من حبوب اللقاح. لذا فإن الموسم أصبح أكثر قوة وطولا كل عام. وهذه هي الاتجاهات التي كنا نراها بانتظام “.
لتعقيد الموقف – نحن لازلنا لم نخرج بالكامل من فصل البرد والانفلونزا، ومعرفة الفرق بين مرض التنفس منخفض، مثل RSV أو COVID-19، مقابل الحساسية الموسمية يمكن أن يكون صعبًا.
إذا كنت تعاني من الحساسية وتعرف أنه حان وقتك في السنة، قد تتمكن من ترتيب أعراضك، قالت الدكتورة إميلي وايس، المدير السريري لقسم الحساسية والمناعة والروماتيزم في جامعة روتشستر. “ولكن إذا كان هناك حمى وآلام في الجسم وصداع شديد -فقد يكون ذلك مؤشرًا على مرض”.
“لذلك تجنب فتح نوافذ النوم خلال موسم حبوب اللقاح، “قالت بارخ. ارتداء الكمامة- نعلم، أنت متعب من ارتداء الكمامة. ولكن إذا كانت حساسيتك سيئة حقًا، فقد يساعد ارتداء قناع على تصفية بعض الجزيئات الصغيرة من حبوب اللقاح. على الأقل، اقترحت بارخ، التفكير في ارتداء قناع عند تنظيف المنزل حتى لا تستنشق الكثير من الغبار والقشور المنزلية. على الرغم من أن هذه المهيجات مختلفة عن نوع الحساسية الموسمية، مثل حبوب اللقاح، إلا أنها ممكن أن تسبب نفس الأعراض. يمكن أيضًا التفكير في ارتداء قبعة ونظارات شمسية عندما تكون خارجًا، قالت وايز. عليك أن تحمي نفسك من الاتصال المباشر بحبوب اللقاح، خصوصا بعيونك.
حافظ على إغلاق نوافذك- الهواء الربيعي النقي قد يفعل عجائب في غرفة نوم مبهمة، ولكنه لا يخدم حساسيتك. “لا تنام مع نوافذك مفتوحة خلال موسم حبوب اللقاح، “قالت بارخ. ارتد قناع- رغم أن اللحام ضد ازعاج لكن ارتداء قناع يمكن أن يساعد على تصفية بعض الجزيئات الصغيرة من حبوب اللقاح.
“إذا كانت حساسيتك سيئة حقًا، فقد يساعد ارتداء قناع على تصفية بعض الجزيئات الصغيرة من حبوب اللقاح” قالت الدكتورة بارخ. ويمكن التفكير في ارتداء القفازات والنظارات الشمسية عندما تكون خارجًا، قالت وايز. “يمكنك حماية نفسك من تلامس مباشر مع حبوب اللقاح ، خصوصًا عينيك”.
)أظهر مثل ذلك في النص (“لمرة واحدة، الكونكرات التي ترتفع في الصباح، عليك تجنب الأنشطة في الخارج بين الساعة 5:00 صباحًا حتى 10:00 صباحًا. احفظ مسار الركض أو ركوب الدراجة الخاص بك لفترة ما بعد بعد الظهر أو حتى بعد عاصفة مطيرة، وينصح به كبار الخبراء.
غير ملابسك فور الوصول إلى المنزل- يمكن أن تصل حبوب اللقاح في كل مكان. قالت باريك إذا كنت قد خرجت وتجولت طوال اليوم، فإن تغيير ملابسك فور الوصول إلى المنزل يمكن أن يساعدك على تقليل كمية الحبوب التي تتبعها إلى بيتك.
Checkout the paraphrasing service in German on this page if you want same content written in German.
إذا كانت حساسيتك سيئة حقًا، يمكنك حتى الاستحمام، أضافت وايز. و على الرغم من أن هذا قد يبدو واضحًا، إلا أنها تجنب تعليق الملابس الخارجية لتجف، وتأكد من غسل ثيابك دائما بينما تلبسها للحد من تراكم حبوب اللقاح، وفقًا لعيادة مايو كلينك. ارى أخصائي إذا كنت تعاني بشكل مخفى. “إذا كنت شخص يعاني حقًا لفترات طويلة، أو( حالتك تسوء، فقد ترغب في رؤية أخصائي حساسية، “قالت باريك.
قد يصف اخصائي الحساسية علاج بالمناعة، والذي يقوم أساسًا بتحسين استجابة جسمك مع الوقت حتى لا تتفاعل مع حبوب اللقاح في المرة الأولى، شرحت وايز. في الحالات الشديدة قد يحتاج الناس دائما الى تناول بعض الأدوية0 الا أن علاج بالمناعة يمكن أن يقلل بشكل كبير من شدة الأعراض. “الهدف هو مساعدة المرضى على عدم الاستجابة من الأساس، و يمكن أن تكون هذه العلاجات مفيدة جدًا”، قالت وايز.
