تقول امرأة تبلغ من العمر 63 عامًا وهي تبدو 30 شخصًا إنها تفترض أنها خضعت لعملية جراحية تجميلية-لكنها تقول إن “الحيوية” لا تأتي من الذهاب “تحت السكين”.
طورت Eudie Okoro عادات صحية منذ صغرها – ووجد أشخاصًا يطلبون من سرها لمظهر الشباب.
قالت دي جي والممثلة ، من ويرال ، شيشاير ، إنها لم تخضع لعملية جراحية تجميلية أو بوتوكس أو مواد حشو.
يعتقد الناس أن إيودي ، التي تحظى بالإعجاب من قبل الرجال الأصغر سناً ، تكذب بشأن عمرها – ولا يمكن أن تصدق أن مظهرها كله يرجع إلى العيش بأسلوب حياة صحي.
توسلها الكثير من الأصدقاء والعائلة لأسرارها التي كتبت كتابًا كاملاً لشرح كيف فعلت ذلك بالضبط.
قال إيودي ، أرملة: “لا أستخدم Photoshop أو أرتدي الكثير من المكياج – إذا كنت تعتني بشرتك ، فلن تحتاج إلى ذلك.
“وأنا لا أقف صامدًا-أنا دائمًا نشط وأذهب إلى أموال الطاقة.
“الطعام الذي تتناوله وعندما تأكله يحدث فرقًا كبيرًا – كل ما تفعله له عواقب على جسمك.
“كتبت كتابي لأظهر أنني لم أكتشف دواء معجزة أو حصلت على البوتوكس.
“لا تأتي الحيوية من الذهاب تحت السكين – أنا فقط أفعل أشياء تعمل.”
قالت إيودي إنها بدأت في الاعتناء بنفسها في سن المراهقة ، للحفاظ على مظهر شاب ، وتمسك بها منذ ذلك الحين.
وفي 63 عامًا ، بذل الجهد الذي بذلته في العروض – حيث “يبصق الناس مشروباتهم” عندما تكشف عن عمرها.
حتى أنها مروجي Instagram يحاولون تجنيدها للإعلان عن مكياجهم ومجوهراتهم ، ويجعل الرجال أصغر من الإعجاب بها لأنهم يفترضون أنها أصغر سناً – لكنها تجدها ممتعة.
واحدة من أهم نصائح Eudie – التي اتبعتها لسنوات – هي ضمان أول الطعام الذي تتناوله في اليوم ليس سكر.
قالت إنها شخصيا تختار أن يكون لها الفواكه والخضروات الخام – ولكن لا توجد أبدا الكربوهيدرات.
قال إيودي: “لا ينبغي لنا أبدًا كسر صيامنا بالسكر.
“في السنوات الأخيرة ، يبدو أن الناس يحبون الأفوكادو على الخبز المحمص – والأفوكادو رائع ، إنه طاولة فائقة ، لكن الخبز المحمص ليس كذلك.
“لذا ، لديك الأفوكادو أولاً – لذلك هذا هو الشيء الذي يكسر الصيام – ثم احصل على الخبز المحمص لاحقًا.”
وأضافت أنه يجب دائمًا تجنب السكر حيثما أمكن ، على الرغم من عدم قطعه تمامًا.
نصحت أنه إذا كنت تأكل الكثير من السكر ، فاستخدمه كوقود عن طريق ممارسة التمارين الرياضية.
قالت: “لا يدرك الناس أن السكر له تأثير كبير على البشر – يمكن أن يسبب المرض والقضايا الصحية والشيخوخة المبكرة بالتأكيد.”
قالت إيودي إن جزءًا كبيرًا من الحفاظ على مظهرها الشاب هو القيام بالكثير من التمارين والبقاء نشطًا من خلال دمجه في حياتك اليومية.
على سبيل المثال ، قالت بالإضافة إلى رحلات منتظمة إلى صالة الألعاب الرياضية ، سوف تمشي إلى المتجر للبقالة بدلاً من القفز في السيارة.
قالت: “إنها رحلة ذهابًا وإيابًا ستة أميال ، لكن من السهل جدًا تضمينها في يومك.
“إذا حصلت على القطار أو الحافلة للعمل ، فيمكنك النزول مبكرًا والسير في بقية الطريق لحرق المزيد من السعرات الحرارية.
“لا يدرك الناس أن قلة التمرينات هي شيخوخة في حد ذاتها ، فنحن بحاجة إلى الحفاظ على عضلاتنا وعظامنا قوية.”
فيما يتعلق بصحة بشرتها ، فإن نصيحةها الأولى هي ضمان ارتداء SPF دائمًا للحماية من أشعة الشمس الضارة.
قالت إنها تشرب الكثير من الماء أيضًا – لأن “الماء هو الحياة” عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على صحة الجلد وكذلك الحفاظ على صحة الجسم.
كما أنها تواجه تمارين اليوغا والرقبة ، وهي جيدة للوقاية من التجاعيد وتقليلها.
إنها تصنع أقنعة الوجه في المنزل باستخدام دقيق الذرة والقهوة والعسل وصودا الخبز – والتي تقول إنها كلها مكونات طبيعية وغير مكلفة لتجنب التجاعيد.
يوصي Eudie أيضًا باستخدام مرطب طبيعي – وقال إنه يجب عليك الابتعاد عن الأواني الباهظة الثمن من كريم البشرة.
قالت: “أستخدم زيت جوز الهند العضوي كمرطب ، وغيرها من المواد الطبيعية مثل الصبار فيرا وزبدة الشيا.
“زبدة شيا تعزز الكولاجين في الجلد ، والتي تستنفد مع تقدمنا في العمر.
“وعندما أشتري المرطبات ، أنظر إلى أربعة مكونات فقط – الكولاجين والببتيدات والريتينول وفيتامين ج.
“إذا لم أكن أعرف بشكل أفضل بنفسي ، سأكون من بين الأشخاص الذين ينفقون 65 دولارًا على جرة من المرطب – فأنت تعتقد أن سعرًا مرتفعًا يعني أنه يتساءل.
“لكن الجلد الجيد لا يأتي من جرة. يبدأ من الداخل “.
وبالمثل ، لم تلمس إيودي أي نوع من الإجراءات البوتوكس أو الحشو أو التجميل – على الرغم من أنها قالت إنها غالبًا ما تتهم بالكذب حول هذا الموضوع.
قالت: “يقول الناس إنه تم التقاط الصور ، أو أنني كنت أعاني من البوتوكس.
“لكنني أثبت ما إذا كنت تفعل الأشياء الصحيحة ، يمكنك تحقيق ما تريد تحقيقه دون الذهاب تحت السكين وإنفاق الدلاء في هذه العملية.
“أريد أن أنشر الرسالة وأظهر للأشخاص الذين يمكنك تحقيق الشباب بشكل طبيعي.”
