يقدم كتاب “حياة على مقاسك” للكاتبة سميرة كلوش وجبات غنية للقارئ، حيث يتناول موضوعات مختلفة تتعلق بالتطوير الشخصي وبناء حياة مريحة ومناسبة لكل فرد بناءً على اهتماماته وتطلعاته. يبدأ الكتاب بتقديم وجبة حول النوم الجيد وأهميته لصحة الجسم والعقل، ويتضمن أيضًا تمارين وتوجيهات لإقامة روتين صباحي صحي. كما يركز على أهمية التخطيط للحياة ووضع الأهداف بوضوح ويوضح كيفية تحقيق هذه الأهداف بشكل عملي. تتناول الفقرات الستة كيفية تحقيق التوازن والنجاح وإدارة الوقت والمشاكل بشكل فعال.
وجبة العقل الباطن وتأثيره على حياتنا وتوجيهه لصالحنا، وكيفية برمجته لتحقيق أهدافنا. وتتناول أيضًا موضوع الطفل الداخلي وكيفية التعامل مع ذكريات الطفولة بشكل سليم. تسلط الكاتبة الضوء على أهمية وضوح الرؤية وكتابة الأهداف بشكل واضح، وتقديم تمارين عملية لتحقيق هذه الأهداف بمهارة وفعالية. يعتبر الكتاب دليلا عمليًا ومنهجيًا يمكن القارئ من تطبيق النصائح والتوجيهات في حياته اليومية بشكل سهل وسلس.
يتناول الكتاب أيضًا موضوع التغلب على التسويف وإدارة المشاكل والأزمات بشكل إيجابي وفعال، ويعلم القارئ كيفية التعاطف مع الذات والآخرين بقبول ومرونة نفسية. ويشدد الكتاب على أهمية تطوير المهارات اللازمة للنجاح والتفوق في كافة جوانب الحياة. يقدم الكتاب نهجًا فعالًا ومنهجيًا لبناء حياة مثمرة ومريحة بعيدًا عن القيود الاجتماعية والتقاليد. يوضح الكتاب أن الحياة يجب أن تكون على مقاس كل فرد حتى يصل إلى الرفاهية النفسية والنجاح.
