تزداد شعبية المشروبات الوظيفية – أو المشروبات التي تروج لها كوسيلة لتقديم فوائد عقلية أو جسدية تتجاوز الترطيب – حول العالم. قفزت مئات الشركات في السوق ، آملة في الحصول على بعض الضجة باستخدام مكونات عصرية وأحيانًا غير مألوفة. فيما يلي بعض أحدث المكونات الموجودة في المشروبات الوظيفية وماذا يقول العلماء عنها.
تتمثل أحدث المكونات في المشروبات الوظيفية في :
– إندماج البحوث يبوح بالكثير من الرجة تجاورهم الأمراض المزمنة مثل متلازمة القولون العصبي. يمكن أيضًا أن تؤثر على المزاج وقدرة التحمل للألم والتعب. يقول مركز كليفلاند ومركز مايو كلينك إن هناك الكثير من الأبحاث النشطة حول النظام البكتيري وتأثير البروبيوتيك والبريبيوتيك ، لكن ليس هناك ما يكفي من الأدلة لاستخلاص استنتاجات موثوقة حول فعاليتها. تكون الآثار الجانبية نادرة ما عدا للأشخاص الذين يعانون من جهاز مناعي ضعيف ، الذين قد لا تكون قادرة على مقاومة بروبيوتيك يحتوي عرضياً على جراثيم ضارة.
–
تحتوي المشروبات الوظيفية على مكونات جديدة ومثيرة للفضول، مثل:
– المواد الذكية “Nootropics” وهي مواد قد تحسن القدرة الذهنية والتعلم والذاكرة للإنسان. من بين أكثر العناصر الوليدية شيوعًا هي الكافيين وحمض الأمينو L-ثيانين (الذي يوجد في الشاي) والكرياتين (حمض أميني يوجد بشكل طبيعي في اللحوم والأسماك) ونبات الباكوبا (عشب) ، وجينجو بيلوبا (شجرة) وحية الأسد (فطر). قد تحتوي بعض المواد الوليدية على خصائص تعزيزية للادابتوجين ، مثل الأشواغاندا.
– ماذا يقول العلم؟ في دراسة نشرت العام الماضي في مجلة النباتات ، قال الباحثون إن معظم المنتجات الطبيعية للنوتروبيات ليس لها تأثير على الفور بعد جرعة واحدة ويجب تناولها لفترة ممتدة قبل أن تحدث أي تحسين قابل للقياس. واحتدام بحث الطبيعيات يتم في توحيد الشكل الذي يتم تناول هذه المواد به والجرعة التي يتم تناولها. الآثار الجانبية نادرة وعادة ما تكون طفيفة، ولكن يجب على المستخدمين مراعاة صحتهم عامة وما إذا كانت المواد الوليدية قد تؤثر أيضًا على أي أدوية أخرى قبل تناولها.
– المكونات المادية المعروفة بارتفاع للرد على الضغط النفسي كما أنها تقوي الشعور بالراحة. تؤخذ لفترة زمنية قصيرة (أقل من ستة أشهر) لأن الجسم قد يقوم ببناء المقاومة إليها، مما يجعلها غير فعالة فيما بعد. البحوث تظهر أن المادية المادية تعمل على أفضل حالة للجسم. الآثار الجانبية نادرة وتعتمد على النبات.
– الكانابيديول “CBD” وهو المكون النشط في القنب. ويتناول لمعالجة الصرع وأيضا قد يساعد في تخفيف القلق، الأرق، الألم المزمن والإدمان. وتؤخذ بجرعة فعالة يحتاج إلى مزيد من البحوث.
– في مقال نشر في ابريل، قالت كلية هارفارد الطبية إن “CBD” يبدو أنه خيار فعال وغير سام لإدارة القلق والمشاكل الأخرى. ولكن قال أنه يجب إجراء المزيد من الأبحاث لتحديد الجرعات الفعّالة.
