تشير دراسة حديثة من جامعة كاليفورنيا ، سان فرانسيسكو ، إلى أن المراهقين الذين يعانون من تعرض أكبر لأنواع معينة من استخدام التكنولوجيا قد يكونون أكثر عرضة لخطر الإصابة بأعراض هوسي.
نشرت الدراسة في مجلة الطب النفسي الاجتماعي وعلم الأوبئة النفسية ، وقد حللت عينة على مستوى البلاد من 9،243 طفل في الولايات المتحدة بين 10 و 11 سنة.
كان الشباب الذين أمضوا المزيد من الوقت في المشاركة في وسائل التواصل الاجتماعي والرسائل النصية ومقاطع الفيديو وألعاب الفيديو أكثر عرضة “للتقدير الذاتي المتضخمة ، وانخفاض الحاجة إلى النوم ، والتشتت ، والكلام السريع ، وأفكار السباق ، والاندفاع-السلوكيات المميزة لحلقات الهوس ، وهي ميزة رئيسية لاضطرابات الطور الثنائي القطب”.
وقال كايل غانسون ، المؤلف المشارك ، الدكتوراه ، أستاذ مساعد في كلية العمل الاجتماعي في جامعة تورنتو ، في البيان: “تؤكد هذه الدراسة على أهمية زراعة عادات استخدام الشاشة الصحية في وقت مبكر”.
“يمكن أن تساعدنا الأبحاث المستقبلية على فهم السلوكيات وآليات الدماغ التي تربط الشاشة بشكل أفضل باستخدام أعراض الهوس للمساعدة في إبلاغ جهود الوقاية والتدخل”.
نصائح للاستخدام الأكثر أمانًا من الخبراء
للاحتفال باليوم العالمي لفصل Unplugging (7 مارس) ، استضافت Verizon “قمة العافية الرقمية” الأولى على الإطلاق في مدينة نيويورك لتبادل الأفكار مع الجمهور حول الاستخدام الآمن للتكنولوجيا.
ناقش Sowmyanarayan Sampath ، الرئيس التنفيذي لمجموعة Verizon Consumer Group ، أهمية وضع الحدود الرقمية ، وخاصة للأطفال.
وقال سامباث في هذا الحدث في بيج آبل: “يجب أن تكون العافية الرقمية لكل عصر ، لكننا في الحقيقة نحتاج إلى مخطط جديد كآباء ، لأننا لم نمر بهذا من قبل”.
“هذا العصر الرقمي جديد بالنسبة لنا جميعًا. لا يوجد وقت في التاريخ ، يمكننا استعادة كيف نتعامل مع ذلك. “
في مقابلة منفصلة مع Fox News Digital ، شاركت Sampath إحصائيات مقنعة على استخدام الهاتف ، بما في ذلك النتائج المقدمة من تقرير Consumer Constantive من Verizon 2024.
كشف التقرير أن الأطفال والمراهقين يستخدمون وسائل التواصل الاجتماعي لمدة أربع إلى خمس ساعات في اليوم ويتلقون ما بين 250 و 275 إشعارًا يوميًا.
كما تم العثور على الأطفال لمس والتقاط هواتفهم حوالي 150 مرة في اليوم.
حدث ربع هذه الأحداث خلال ساعات المدرسة.
وقال سامباث: “هذا ما أشعلنا أن نعتقد أن هناك علاقة صحية يمكن أن يكون لها الناس”.
تأثير التكنولوجيا على الأطفال
تحدثت الدكتورة كينيشا سنكلير مكبرايد ، التي حضرت عالم النفس في مستشفى بوسطن للأطفال وأستاذ مساعد في كلية الطب بجامعة هارفارد ، في لجنة في حدث فيريزون وفي مقابلة متابعة مع Fox News Digital.
أشار الخبير إلى أن الأطفال الذين يقضون “ساعات وساعات” من وقت فراغهم على هواتفهم يمكن أن يكونوا “مشكلة” ، خاصة بالنظر إلى إمكانية توليهم تهديدات مثل التسلط عبر الإنترنت وخطاب الكراهية.
وقالت: “نعلم أن هذه المرتبطة بأعراض الاكتئاب وغيرها من مخاوف الصحة العقلية”.
“نحن نعلم أيضًا أن هناك الكثير من الإيجابية للاتصال الاجتماعي والتعلم والمرح ، لذلك علينا موازنة هذين الأمرين.”
وأشارت إلى أن بعض تطبيقات الوسائط الاجتماعية “مصممة لإبقائك عالقًا” من خلال حلقة الخوارزمية.
حذر سنكلير-مكبرايد أن هذا الاستخدام المشكل يمكن أن يؤدي إلى ضعف أداء العمل أو المدرسة ويمكن أن يؤثر سلبًا على النوم والعلاقات.
“هل يمكنهم أن يعيشوا حياتهم والقيام بالأشياء التي يريدونها ويحتاجون إلى القيام بها بطريقة إيجابية؟ إذا كانت هناك مخاوف في أي من هذه المجالات ، فهذا عادة ما يكون علامة على أن هناك حاجة إلى إعادة تقييمه “.
مطالبات الآباء والأجداد
شجع Sinclair-Mcbride الآباء والأجداد على التعرف على التطبيقات التي يستخدمها الأطفال وتعليمهم أن يكونوا “مستهلكين حاسبين” للمحتوى من خلال تدريبهم على اكتشاف عمليات الاحتيال أو المعلومات الخاطئة أو المحتوى الذي تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعى.
وقالت لـ Fox News Digital: “إن التباطؤ وكونك أكثر تفكيرًا ودروعًا حول ما تفعله هو ، على ما أعتقد ، الخطوة الأولى في نمذجة ذلك كوالد”.
“يمكن للوالدين أيضًا النظر في استخدامهم الخاص و [ask]، هل أنا على هاتفي أكثر من اللازم؟ هل أنا مدمن على وسائل التواصل الاجتماعي؟ “
كما حث الرئيس التنفيذي للبالغين على تعيين حدود تتضمن استخدام الهاتف ، سواء كانت تقتصر على مساحات معينة في المنزل أو أوقات محددة من اليوم.
“قم بإنشاء مساحة للاستمتاع”
شارك Sampath نصيحة بسيطة للعائلات لضمان توازن صحي بين استخدام التكنولوجيا والأنشطة غير الموصلة.
“اذهب لفيلم. اذهب في نزهة على الأقدام. اذهب ولعب لعبة أو مجرد التسكع مع الأصدقاء. أو مجرد التسكع مع عائلتك في مطبخك وقم بأشياء ممتعة “.
وقال: “أعتقد أن الأطفال سيتعين عليهم أن يكونوا مرتاحين في بعض الأحيان لا يفعلون شيئًا … قراءة كتاب ، فقط يتسكعون”.
“سيتعين على الأطفال الحصول على مزيد من الراحة في القيام بذلك – هذا جزء من الحدود الصحية ، وهو جزء من علاقة جيدة بالتكنولوجيا.”
شجع سامباث أيضًا الأميركيين على الاستفادة من العيش في مناطق ذات “بعض من أفضل الأحوال الجوية” و “أفضل المعالم الطبيعية في العالم” من خلال استكشاف المساحات الخارجية والتحرك أكثر.
“تريد إنشاء مساحة للاستمتاع. تريد إنشاء مساحة للعب. تريد إنشاء مساحة للحصول على نشاط بدني ، للحصول على علاقات حقيقية “.
“لها فوائد طويلة الأجل على الصحة العقلية … عندما تفعل الأشياء في الحياة الواقعية ، تشعر بالسعادة.”
ردد Sinclair-Mcbride النصيحة للخروج و “لمس العشب”.
وقالت: “إن الوقت الذي يقضيه الناس مع التكنولوجيا الرقمية يحتاج إلى موازنة مع أشياء واقعية ، سواء كانت رياضية ، أو الفنون ، أو الأنشطة الإبداعية ، أو القراءة أو الأشياء العملية الفعلية ،”.
وأضافت: “أعتقد أن الناس في هذه العقلية أن هذا الجيل يريد فقط القيام بالرقمية والرقمية والرقمية”.
“ما زالوا يحبون الأشياء الأخرى أيضًا. علينا أن نمنحهم الخيارات والمساحة والحرية في ذلك الوقت. “
